Avatar do usuário logado
Usuário

Tudo sobre Atividade física

Dá para ter resultado treinando só 3x por semana?

Dá para ter resultado treinando só 3x por semana?

Por Helena Saigh
25 fev 2026, 20h00 •
6 erros que quase todo mundo comete no leg press

6 erros que quase todo mundo comete no leg press

Por Helena Saigh
25 fev 2026, 18h00 •
Treinar em jejum faz sentido? O que a ciência diz

Treinar em jejum faz sentido? O que a ciência diz

Por Juliany Rodrigues
25 fev 2026, 14h00 •
Dermatologista comenta sobre os efeitos positivos que um estilo de vida ativo pode trazer à saúde e aparência da pele
6 erros para não cometer no stiff com barra

6 erros para não cometer no stiff com barra

Por Helena Saigh
23 fev 2026, 18h00 •
As melhores máscaras para salvar seu cabelo dos treinos

As melhores máscaras para salvar seu cabelo dos treinos

Por Juliany Rodrigues
22 fev 2026, 22h00 • Atualizado em 23 fev 2026, 13h43
5 exercícios para fazer com a corda naval

5 exercícios para fazer com a corda naval

Por Helena Saigh
20 fev 2026, 20h00 •
5 exercícios de cardio para fazer ao ar livre

5 exercícios de cardio para fazer ao ar livre

Por Juliany Rodrigues
20 fev 2026, 14h00 • Atualizado em 20 fev 2026, 16h20
Melhore seu equilíbrio com 5 exercícios eficazes e práticos

Melhore seu equilíbrio com 5 exercícios eficazes e práticos

Por Helena Saigh
19 fev 2026, 20h00 • Atualizado em 23 fev 2026, 15h15
Bosu: a ferramenta versátil para transformar seus treinos e aumentar a ativação muscular

Bosu: a ferramenta versátil para transformar seus treinos e aumentar a ativação muscular

Por Helena Saigh
19 fev 2026, 18h00 • Atualizado em 23 fev 2026, 15h13
Treinos na TPM: dicas para manter a atividade física equilibrada

Treinos na TPM: dicas para manter a atividade física equilibrada

Por Juliany Rodrigues
19 fev 2026, 14h00 • Atualizado em 23 fev 2026, 15h11
Recuperação pós-Carnaval: 4 exercícios essenciais para reenergizar o corpo

Recuperação pós-Carnaval: 4 exercícios essenciais para reenergizar o corpo

Por Juliany Rodrigues
18 fev 2026, 14h00 • Atualizado em 20 fev 2026, 07h54
Quando consumido em excesso, o açúcar pode sabotar o rendimento, a recuperação muscular e até os resultados do treino
Saúde cardiovascular: importância da atividade física segundo especialista

Saúde cardiovascular: importância da atividade física segundo especialista

Por Juliany Rodrigues
16 fev 2026, 22h00 • Atualizado em 20 fev 2026, 07h44
Exercícios de cardio: descubra 5 opções para sair do comum

Exercícios de cardio: descubra 5 opções para sair do comum

Por Juliany Rodrigues
16 fev 2026, 14h00 • Atualizado em 20 fev 2026, 07h39
Treino x sono: é melhor descansar ou se exercitar após noite mal dormida?

Treino x sono: é melhor descansar ou se exercitar após noite mal dormida?

Por Juliany Rodrigues
13 fev 2026, 14h00 • Atualizado em 20 fev 2026, 07h24
Iniciantes e pessoas sem muito contato com a calistenia podem fazer calistenia, diz educador físico
Foco no músculo: método eficaz ou apenas discurso motivacional?

Foco no músculo: método eficaz ou apenas discurso motivacional?

Por Helena Saigh
11 fev 2026, 20h00 • Atualizado em 12 fev 2026, 10h55
Continua após publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.