Avatar do usuário logado
Usuário
Assine

Tudo sobre Atividade física

Exercício físico faz músculo liberar moléculas que controlam sinais inflamatórios produzidos pela gordura

Exercício físico faz músculo liberar moléculas que controlam sinais inflamatórios produzidos pela gordura

 Por Redação Boa Forma Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO 12 set 2026, 14h00
Mito x verdade: a prática de exercício físico pode reduzir o risco de demência?

Mito x verdade: a prática de exercício físico pode reduzir o risco de demência?

 Por Juliany Rodrigues 11 set 2026, 14h00
Quem tem fibromialgia pode fazer atividade física?

Quem tem fibromialgia pode fazer atividade física?

 Por Juliany Rodrigues 10 set 2026, 14h00
Saúde mental impulsiona relação dos brasileiros com a atividade física

Saúde mental impulsiona relação dos brasileiros com a atividade física

 Por Juliany Rodrigues 6 set 2026, 22h00
Treinar todos os dias faz mal? Entenda por que o descanso é importante para evitar lesões

Treinar todos os dias faz mal? Entenda por que o descanso é importante para evitar lesões

 Por Juliany Rodrigues 3 set 2026, 14h00 | Atualizado em 9 set 2026, 14h19
Treinar uma atividade diferente a cada dia dá resultado? Entenda

Treinar uma atividade diferente a cada dia dá resultado? Entenda

 Por Helena Saigh 2 set 2026, 18h00 | Atualizado em 9 set 2026, 13h58
Como a atividade física pode impulsionar sua libido e saúde sexual

Como a atividade física pode impulsionar sua libido e saúde sexual

 Por Juliany Rodrigues 1 set 2026, 14h00 | Atualizado em 4 set 2026, 09h49
Caminhada, corrida ou musculação: qual exercício realmente protege as articulações?

Caminhada, corrida ou musculação: qual exercício realmente protege as articulações?

 Por Juliany Rodrigues 31 ago 2026, 22h00 | Atualizado em 3 set 2026, 12h19
Como a prática de exercícios pode ajudar na luta contra o tabagismo?

Como a prática de exercícios pode ajudar na luta contra o tabagismo?

 Por Maraísa Bueno 31 ago 2026, 16h00 | Atualizado em 3 set 2026, 12h19
É melhor fazer esteira antes ou depois do treino?

É melhor fazer esteira antes ou depois do treino?

 BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Esteira antes ou depois da musculação? O personal trainer Jancei Dias explica quando priorizar cada um para otimizar seus resultados.
Quem pode se tornar fisiculturista? Desvendando categorias e critérios do esporte

Quem pode se tornar fisiculturista? Desvendando categorias e critérios do esporte

 Por Helena Saigh 26 ago 2026, 20h00 | Atualizado em 3 set 2026, 12h22
Atividade física no fim de semana: faz diferença para a saúde?

Atividade física no fim de semana: faz diferença para a saúde?

 Por Juliany Rodrigues 25 ago 2026, 14h00 | Atualizado em 3 set 2026, 12h21
Treino matutino, vespertino ou noturno: qual é o mais vantajoso para você?

Treino matutino, vespertino ou noturno: qual é o mais vantajoso para você?

 Por Juliany Rodrigues 24 ago 2026, 14h00 | Atualizado em 25 ago 2026, 13h48
Como identificar compensações musculares em seu treino e melhorar a performance

Como identificar compensações musculares em seu treino e melhorar a performance

 Por Helena Saigh 21 ago 2026, 20h00 | Atualizado em 25 ago 2026, 13h33
Superfícies instáveis: como isso afeta seu treino de força e equilíbrio?

Superfícies instáveis: como isso afeta seu treino de força e equilíbrio?

 Por Helena Saigh 21 ago 2026, 18h00 | Atualizado em 25 ago 2026, 13h28
Você sabia? Os ossos também mudam com o exercício físico!

Você sabia? Os ossos também mudam com o exercício físico!

 Por Helena Saigh 20 ago 2026, 18h00 | Atualizado em 24 ago 2026, 15h04
Inclinar a esteira aumenta queima calórica?

Inclinar a esteira aumenta queima calórica?

 BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Descubra o impacto da inclinação da esteira na queima calórica e o tempo ideal para resultados reais na composição corporal.
Como medir sua evolução além da carga

Como medir sua evolução além da carga

 Por Helena Saigh 19 ago 2026, 18h00 | Atualizado em 24 ago 2026, 12h26
Fadiga: descubra as diferenças entre muscular e do sistema nervoso

Fadiga: descubra as diferenças entre muscular e do sistema nervoso

 Por Helena Saigh 18 ago 2026, 20h00 | Atualizado em 24 ago 2026, 13h42
O que é GAP na academia?

O que é GAP na academia?

 BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
O treino GAP concentra exercícios em glúteos, abdômen e pernas para fortalecer e desenvolver resistência muscular.
Continua após publicidade
Assine Abril

Veja Saúde

Assine a revista OFERTA MÊS DO CLIENTE - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA MÊS DO CLIENTE

Assine a revista OFERTA MÊS DO CLIENTE - A partir de R$ 9,90/mês

Superinteressante

Assine a revista OFERTA MÊS DO CLIENTE - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA MÊS DO CLIENTE

Assine a revista OFERTA MÊS DO CLIENTE - A partir de R$ 9,90/mês

Você RH

Assine a revista OFERTA MÊS DO CLIENTE - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA MÊS DO CLIENTE

Assine a revista OFERTA MÊS DO CLIENTE - A partir de R$ 9,90/mês

Guia do Estudante

Assine a revista OFERTA MÊS DO CLIENTE - A partir de R$ 1,99/mês

OFERTA MÊS DO CLIENTE

Assine a revista OFERTA MÊS DO CLIENTE - A partir de R$ 1,99/mês

Claudia

Assine a revista OFERTA MÊS DO CLIENTE - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA MÊS DO CLIENTE

Assine a revista OFERTA MÊS DO CLIENTE - A partir de R$ 9,90/mês

Veja

Assine a revista OFERTA MÊS DO CLIENTE - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA MÊS DO CLIENTE

Assine a revista OFERTA MÊS DO CLIENTE - A partir de R$ 9,90/mês

Veja Negócios

Assine a revista OFERTA MÊS DO CLIENTE - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA MÊS DO CLIENTE

Assine a revista OFERTA MÊS DO CLIENTE - A partir de R$ 9,90/mês

Quatro Rodas

Assine a revista OFERTA MÊS DO CLIENTE - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA MÊS DO CLIENTE

Assine a revista OFERTA MÊS DO CLIENTE - A partir de R$ 9,90/mês

Viagem e Turismo

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 1,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 1,99/mês

Guia + Veja

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 52,50/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 52,50/mês

Goread

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Veja + Zero Hora

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Capricho

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Quatro Rodas + Placar

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 39,80/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 39,80/mês
Quem assina tem mais vantagens
Icone de colunistas
Colunistas
Conteúdo criado por especialistas
Icone de favoritos
Seus favoritos
Acompanhe as publicações dos seus autores favoritos
Icone de aplicativo
Aplicativo
Leia todas as revistas em um só app
Icone de sites
Sites
Acesso ilimitado aos sites
Icone de leitura offline
Leia offline
Baixe e leia as edições digitais no app até onde não tem internet
Icone de clube
Abril Signature
Descontos, cashback, sorteios e muito mais

Leia também no GoRead

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.