Larissa Manoela: “Nosso corpo é o nosso maior bem”

Atriz e cantora conhece bem os benefícios que a atividade física provoca em seu corpo — por isso, busca sempre arranjar um tempo para se movimentar

Por Giovana Santos
21 dez 2021, 09h00

Larissa Manoela pode ter apenas 21 anos de idade, mas já tem suas prioridades bem definidas. Uma delas, por exemplo, é cuidar do corpo, sua principal ferramenta de trabalho. A atriz e cantora sempre arranja um tempinho para se movimentar porque sabe que o exercício é essencial para a saúde — é ele que, segundo ela, garante fôlego extra para enfrentar a rotina nada monótona.

E ela anda aproveitando as modalidades ao ar livre desde que se mudou de São Paulo para o Rio de Janeiro — afinal, é fotografada com frequência na praia, jogando futevôlei. Mas também é eclética: não dispensa aquela sessão mais pesada de musculação ou uma aula de yoga.

“Estou sempre intercalando os treinos e vou me ajustando aos meus horários de trabalho. A atividade física sempre esteve presente na minha vida. E o principal motivo para isso é que eu descobri um enorme prazer em praticar as atividades que escolhi”, ela diz.

“Nosso corpo é nosso maior bem”

De acordo com Larissa, os benefícios desse hábito são claros para ela, e incluem melhor disposição, sono de qualidade e até alimentação mais adequada. A mente também sai ganhando. “A cabeça agradece, e muito. É o meu momento, um cuidado e um prazer.”

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No que diz respeito ao cardápio, ela define que equilíbrio é a chave. “Todo mundo já sabe quais são os alimentos que são nossos aliados, e quais devemos evitar, porque nos fazem mal. Sei que a conta vem, em algum momento ela vem. Então, a melhor coisa é equilibrar.”

Por fim, ela sabe que cuidar do corpo tem a ver com saúde. “Ele é o nosso maior bem. Precisamos ter cuidado para conseguir usá-lo da maneira mais saudável possível. Descanso, sustento, preparo… Tudo isso precisa estar em mente”, ela explica. Dessa maneira, ela sabe que estará apta para enfrentar os desafios, abastecida para aguentar o dia a dia e cheia de carinho e afeto gerados por esse gesto de autocuidado.