Equilíbrio

Mitos e verdades sobre o colágeno: o que realmente funciona para a sua pele?

Profissional esclarece dúvidas comuns sobre o impacto da proteína na pele e nas articulações

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 18 set 2025, 13h12 - Publicado em 17 set 2025, 10h00

O colágeno, uma proteína essencial para a estrutura da pele e articulações, tem ganhado cada vez mais destaque no mundo da beleza e saúde.

Com produção natural reduzida a partir dos 25 anos, o colágeno desempenha um papel vital na firmeza e sustentação dos tecidos do corpo. “Além do envelhecimento, fatores como alterações hormonais, poluição, exposição solar e o tabagismo aceleram a degradação do colágeno, resultando em rugas, perda de elasticidade e dores articulares”, alerta a dermatologista Fátima Tubini, especialista há quase 20 anos no campo dermatológico.

Mitos e verdades sobre o colágeno que você precisa saber:

Suplementação de colágeno garante pele firme e livre de rugas?

Mito: Embora o colágeno possa melhorar a elasticidade da pele, ele não é capaz de eliminar rugas ou deter completamente o processo de envelhecimento. Os resultados são benéficos, mas não milagrosos.

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Colágeno é útil apenas para a pele?

Mito: O colágeno também é fundamental para a saúde das articulações, ossos e músculos, não se limitando apenas aos cuidados com a pele.

A vitamina C ajuda na síntese de colágeno?

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Verdade: A vitamina C é indispensável para a produção de colágeno no corpo. Consumir alimentos ricos em vitamina C potencializa os efeitos dos suplementos.

O colágeno fortalece unhas e cabelos?

Verdade: Sim. A suplementação de colágeno pode promover unhas mais fortes, cabelos mais saudáveis e também auxiliar na cicatrização da pele.

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Tratamentos com bioestimuladores são exclusivos para o rosto?

Mito: Esses tratamentos também são indicados para outras áreas do corpo com flacidez, como pescoço, glúteos e braços.

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