Óleos Essenciais trazem benefícios para a rotina diária de treino
Eles podem melhorar o desempenho esportivo, afirma especialista
A prática de atividades físicas exige constância e dedicação, tanto para quem já é experiente, como também para iniciantes. E, além do descanso, há outras ajudas que colaboram para manter o desempenho e a recuperação em dia, como os óleos essenciais.
Esses ativos são extraídos das plantas, não apenas para deixar o ambiente mais perfumado, mas também podem trazer um boost para sua performance, recuperação e bem-estar. Eles podem se tornar um diferencial na rotina esportiva, oferecendo benefícios desde a melhora na concentração até a recuperação muscular.
Existem vários estudos na literatura científica que mostram que os óleos essenciais são capazes de melhorar a performance de atletas.
Produzidos pelas plantas, na natureza têm o objetivo de auxiliar no processo de polinização, pois conseguem atrair os animais com seu aroma, e para se proteger contra agressões ambientais como bactérias, fungos e insetos. Pelos seres humanos, são usados como flavorizantes de alimentos, na produção de perfumes e cosméticos, na fabricação de compostos aromáticos e medicamentos, e como recurso terapêutico na aromaterapia.
Benefícios para atividades físicas
Os óleos consistem em extrair a essência de diversas partes das plantas (caule, folhas, raízes, resinas e frutos) para concentrar a pureza desses elementos em benefício ao corpo, que possuem ação antiviral, antibacteriana e antifúngica, e podem contribuir no aumento da imunidade.
“Os óleos essenciais são usados hoje no esporte não necessariamente como um tratamento específico, eles são usados dentro de um contexto mais amplo, para beneficiar a rotina de treinos e exercícios”, diz a Dra. Elizabeth Borgo, Tricologista e Terapeuta Capilar da Ecosmetics. “Também é possível utilizar os Óleos Essenciais para massagem corporal, relaxando os músculos”, completa.
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