Tudo sobre Benefícios das atividades físicas
Estudo comparou resultados e mostrou a melhor opção para quem quer emagrecer
A intensidade do som que você escuta influencia nos níveis de cortisol (hormônio do stress)
Se exercitar previne doenças hepáticas, protege de consequências metabólicas do envelhecimento, e até regulam expressão de genes que ajudam a manter a saúde
Confira os benefícios da atividade para o corpo e para a mente
A prática diária desta modalidade pode fazer com que seus órgãos não envelheçam tão rapidamente, aponta estudo
Descubra o real efeito da atividade física no combate a essas marcas
O acessório é pequeno, mas poderoso: intensifica o exercício sem precisar de pesos
Conheça a aula de circo e a de afrodança brasileira
Como adaptar a planilha para recuperar o fôlego de antes da pandemia, emagrecer ou completar uma prova virtual
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
Conheça melhor as duas modalidades que farão você se sentir mais leve consigo mesmo
Veja como aliviar o desconforto pélvico que se repete todos os meses e não deixar que ela atrapalhe a prática de exercícios físicos
Esta sessão inspirada na modalidade não exige o uso de nenhum equipamento adicional
Sessão para você cumprir as tarefas do dia a dia sem sobrecarregar as articulações e a lombar
Desafiar o corpo e a mente no seu ritmo preferido é bom demais. Escolha entre forró, samba, balé, dança de salão e outras
Alguns hábitos fazem um bem danado para o corpo e a mente. Veja quais são e como adotá-los
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