Olho seco: o que é, porque acontece e como lidar
O desconforto gerado pelos olhos secos pode ser tratado com a hidratação e alimentação corretas e acompanhamento oftalmológico
Além das questões respiratórias e até dermatológicas, a mudança de estação do verão para o inverno também traz outra queixa comum: a dos olhos secos. É normal, durante o inverno, que muita gente lide com o desconforto nos olhos, que vai da vermelhidão ao ardor, por causa das mudanças na temperatura.
Aliás, essa é condição é tão comum que existe até mesmo uma versão crônica sua: a síndrome dos olhos secos. Diz a Associação Brasileira de Portadores de Olho Seco, que entre 13 a 24% dos brasileiros, o equivalente a 18 milhões de pessoas, sofram com essa condição por aqui.
OLHO SECO: O QUE É E QUAIS OS SINTOMAS?
Basicamente o olho seco implica em alguma disfuncionalidade na hidratação do globo ocular: por exemplo, o corpo produz menos lágrimas (o que leva à secura), as lágrimas produzidas evaporam com muita velocidade, ou existe alguma disfunção nas glândulas sebáceas presentes na região das pálpebras.
Dentro os sintomas dessa condição, temos:
- Sensação de corpo estranho no olho
- Irritação
- Coceira ou queimação
- Visão borrada durante o dia
- Dificuldade para ver TV ou dirigir à noite, associados a lidar com a luz
“A doença é provocada por alterações na composição ou produção das lágrimas que prejudicam a lubrificação da área”, explica o médico oftalmologista e professor do curso de Medicina da faculdade Pitágoras, Abraão Kós.
Aliás, falando especificamente sobre telas, essa é uma condição muito comum que acomete pessoas que passam muito tempo na frente do computador, do celular ou da televisão, atividades que diminuem o número de piscadas e, consequentemente, a lubrificação do globo ocular.
O mais comum é as pessoas abrirem e fecharem as pálpebras de 8 a 10 vezes por minuto. “Entretanto, quando estamos fixados em televisão, tablets, celulares, computadores, essa frequência cai para cerca de três vezes. O ato de piscar impede justamente que a lágrima evapore antes da hora”, detalha o especialista.
Outros fatores que colaboram para os olhos secos são:
- Idade: pessoas acima de 50 anos têm mais chances de sofrer com olhos secos
- Uso de lentes de contato
- Menopausa, por conta das mudanças hormonais
- Gravidez, pelo mesmo motivo da menopausa
- Rotina em ambientes muito secos (por exemplo, em uso constante de ares condicionados)
- Uso de alguns medicamentos
COMO TRATAR OS OLHOS SECOS?
O primeiro passo para fazer o manejo correto dos olhos secos é consultar um médico oftalmologista, principalmente se essa é uma condição constante, beirando a cronicidade.
O uso de colírios adequados, lágrimas artificiais, medicamentos que controlam o processo inflamatório e até antibióticos podem ser usados no tratamento. De acordo com o médico, o paciente que lida com a síndrome dos olhos secos precisa saber que essa doença não tem cura e o acompanhamento de um oftalmologista é essencial para garantir a sua qualidade de vida.
Ainda assim, existem alguns hábitos que ajudam na manutenção dessa condição, principalmente quando o clima estiver mais seco. “Manter uma alimentação saudável, equilibrada e rica em ômega 3, beber água, arejar o ambiente, usar óculos com proteção ao se expor ao sol…”, enumera o médico.
Além disso, quer você tenha síndrome dos olhos secos, quer lide com a secura ocular pontualmente, vale a pena ficar de olho nesses cuidados para manter os olhos sempre saudáveis:
- Mantenha o rosto e as mãos limpos e higienizados
- Evite ficar em ambientes com acúmulo de poeira
- Mantenha distância de alérgenos, como o pólen
- Evite compartilhar toalhas de rosto, maquiagens e outros produtos de uso pessoal
- Mantenha os filtros de ares condicionados limpos
- Coloque cobertores e roupas de frio para lavar e arejar antes de começar a usá-los
Prancha abdominal emagrece? Veja 4 benefícios do exercício para potencializar seus treinos!
Por que a bebida alcoólica interfere tanto no desempenho de quem pratica atividades físicas?
Abdominal na máquina funciona mesmo?
Como escolher entre Pilates e yoga?
Treino rápido para o fim de ano: malhe mesmo na rotina puxada!
