Estudo mundial aponta 2 hábitos que pessoas equilibradas praticam

Abrir espaço na agenda para trocar o celular por conversas presenciais ou passar um dia na praia pode fazer milagres pelo seu bem-estar

Apostamos dez burpees que, para manter uma vida saudável, você tenta ao máximo seguir uma alimentação equilibrada e praticar exercícios, certo? Ótimas escolhas!

Leia mais: 3 motivos inéditos para você começar a meditar

Mas parece que duas atitudes vêm ganhando espaço no combo de estratégias daqueles que buscam um bem-estar mais holístico: se desapegar da tecnologia (34%) e passar mais tempo com a família e com o bichinho de estimação (62%) foram destaques no último levantamento mundial realizado pela empresa de pesquisas GfK.

Experimente trocar o celular por conversas presenciais durante o jantar ou convide seu boy e suas amigas para passar um dia na praia.

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