Bolha e calo: como prevenir e tratar

Eles são a pedra no sapato de quem pratica exercício. Nas mãos ou nos pés, as bolhas e calos causam desconforto e dor. Com a ajuda de dois experts no assunto, selecionamos algumas atitudes simples para você evitar e tratar esses problemas.

O exercício deixa o corpo mais bonito, traz vários benefícios para a saúde, mas os pés e as mãos geralmente são prejudicados. A dermatologista Silvia Zimbres e o personal trainer Daniel Neves ensinam como evitar, minimizar e tratar as bolhas e os calos, machucados comuns para quem pratica esporte!
 

Bolha

Se você malha com frequência, provavelmente já sofreu com as bolhas. Causadas, na maioria das vezes, pelo atrito do pé com a meia ou tênis ou pela duração dos exercícios, essas inflamações surgem no formato de bolsa de água.

Além dos agentes físicos – corrida e exercícios -, as bolhas também podem surgir como consequência de fungos que se desenvolvem em locais úmidos do corpo, especialmente entre os dedos dos pés.
 

Como evitar:

· Escolha meias com materiais esportivos, que ajudam a drenar o calor e o suor causados pelo exercício.

· Opte por um tênis com um número maior

· Amarre bem o cadarço para que o pé não fique frouxo e sofra maior atrito
 

Como tratar:

· Nunca estoure uma bolha.

· Deixe a bolha murchar sozinha e cubra-a de modo que não incomode nem piore ao praticar exercício.

· Se a bolha for de sangue, ela deve ser furada logo nas primeiras horas após a formação para o sangue não coagular.

· Procure um médico em caso de infecção, se a bolha estiver quente, muito vermelha ou com secreção amarela (pus).
 

Calos

A repetição dos movimentos na academia é causadora de calos, assim como o uso prolongado do tênis. O prejuízo, porém, é mais estético, afinal, você só fica impedida de treinar se a região doer.
 

Como evitar:

· Use meias com tecidos esportivos, que mantém a temperatura dos pés.

· Escolha um calçado de número maior que o utilizado no dia a dia.

· Passe vaselina no local antes, para diminuir o atrito.

· Para as mãos, use luvinhas na hora de puxar peso.
 

Como tratar:

· Use hidratantes para recuperar a pele e amenizar os machucados.
 

Produtos amigos

Bolha e calo: como prevenir e tratar

Foto: Divulgação

1. Hidratante para as mãos, Body Store, R$ 32,90*

2. Geleia de vaselina, Vasenol, R$ 11,99* (100 g)

3. Curativo, Nexcare, R$ 14* (caixa com seis curativos)

4. Gel protetor de calos e bolhas, Granado, R$ 28,50*

*Preço pesquisado em agosto de 2014.

Comentários
Deixe um comentário

Olá,

* A Abril não detém qualquer responsabilidade sobre os comentários postados abaixo, sendo certo que tais comentários não representam a opinião da Abril. Referidos comentários são de integral e exclusiva responsabilidade dos usuários que escreveram os respectivos comentários.

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s