Ioga que prepara o corpo para as pedaladas

Já tem um tempo que as bicicletas estão fazendo parte do cenário urbano. E o aumento das ciclovias e as campanhas pela mobilidade trouxe ainda mais as magrelas para o cotidiano. Mas sem os cuidados necessários, a prática pode gerar lesões na coluna e nos membros inferiores. Para os amantes do pedal, a ONG Arte de Viver separou algumas posições de ioga ideais para ajudar o corpo a se preparar antes das pedaladas.