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Tudo sobre Ioga

Yoga da imortalidade
Equilíbrio

Yoga secreta da imortalidade: como é uma aula

Por helenagalante Atualizado em 13 Maio 2021, 22h58 - Publicado em 13 Maio 2021, 22h45
Saiba como é a prática de Sukshma Vyayama powered by Naam, como ensinado por Dr Levry
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Estilo de Vida, Fitness

Grazi Massafera: sessão de ioga para manter o equilíbrio físico e mental

Por Amanda Panteri Atualizado em 13 abr 2020, 17h37 - Publicado em 13 abr 2020, 09h23
Grazi e sua instrutora mostraram um passo a passo com oito posturas para ajudar a mente e o corpo
Por que apostar na prática desde já
Pregnant woman and puppy practicing dog yoga pose at home
Estilo de Vida, Fitness

Faça estas posturas de ioga pela manhã e comece bem o dia

Por Amanda Panteri Atualizado em 18 jun 2020, 17h38 - Publicado em 31 jan 2020, 09h07
Instrutor ensina uma sessão fácil e rápida para cuidar da mente -- e do corpo!
mulheres-ioga
Fitness

Afinal, é seguro praticar a hot yoga no calor?

Por Amanda Panteri Atualizado em 19 nov 2019, 15h54 - Publicado em 6 nov 2019, 23h47
Com a época mais quente do ano chegando, muita gente fica com receio de ir para as aulas
Lista divulgada pelo Spotify aponta as canções mais tocadas para ajudar no relaxamento e na concentração durante a prática
Grupo de mulheres na aula de ioga
Fitness

Hot ioga pode ajudar a queimar gordura e reduzir colesterol

Por Marina Campos (colaboradora) Atualizado em 11 jun 2018, 15h33 - Publicado em 11 jun 2018, 15h06
Um estudo mostrou outros benefícios da prática, além de desintoxicar o corpo e melhorar a flexibilidade
Além de garantir fotos lindas, essa variação da ioga proporciona um extenso combo de benefícios: do controle da ansiedade ao fortalecimento do core
A linha de pensamento indiano, que nos ensina a adotar um estilo de vida mais equilibrado, comemora o começo de um novo ano no dia 15 de Abril
Para garantir fotos incríveis, é preciso ter experiência na modalidade – sob o risco de se lesionar.
Como praticar ioga em casa
Fitness

8 passos para começar a praticar ioga sozinha e com segurança

Por Caroline Randmer (colaboradora) 20 fev 2018, 17h37
Comece ainda hoje a praticar as posturas de forma segura no conforto do seu lar
mulher praticando ioga
Fitness

Os exercícios que você precisa fazer para melhorar na ioga

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 14h59 - Publicado em 21 nov 2017, 12h31
Garanta seus minutos de meditação sem sentir dores fortalecendo as costas e aumentando a flexibilidade do quadril
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Estilo de Vida

3 motivos inéditos para você começar a meditar

Por Marcia Di Domenico (coleboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 14h59 - Publicado em 19 nov 2017, 08h06
A pratica mental melhora
 o foco e a autoconfiança, mas os benefícios vão muito além disso!
Young girls in sportswear chatting before dancing class
Fitness

Ano novo: saiba o que vai bombar no mundo fitness em 2018

Por Julia Carneiro Atualizado em 17 fev 2020, 15h00 - Publicado em 13 nov 2017, 13h49
Pesquisa mostra quais modalidades estão em alta entre o público e nós explicamos o porquê
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Fitness

Sequência de ioga de 5 minutos para começar o dia com energia

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h01 - Publicado em 2 nov 2017, 10h40
A coach americana Sarah Hoey, embaixadora do Pullman Hotels & Resorts, ensina exercícios matutinos que melhoram o alongamento e reduzem a ansiedade
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Fitness

Série de ioga fortalece o corpo e melhora a consciência corporal

Por Redação BOA FORMA Atualizado em 17 fev 2020, 15h02 - Publicado em 20 out 2017, 15h30
Se você já é praticante da modalidade, aposte nos movimentos executados pela instrutura Karime Neder
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Estilo de Vida

Fazer ioga pelada é moda no Instagram – e as fotos são lindas

Por Redação BOA FORMA Atualizado em 17 fev 2020, 15h03 - Publicado em 12 out 2017, 11h58
O movimento foi criado por uma fotógrafa a partir da hashtag #NYGyoga
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Estilo de Vida

Inclua a ioga na sua rotina para evitar o envelhecimento precoce

Por Eliane Contreras e Marina Campos Atualizado em 17 fev 2020, 15h05 - Publicado em 23 set 2017, 14h50
A modalidade evita mudanças estruturais e funcionais no cérebro
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Fitness

Aprenda a fazer a postura invertida sirsasana da ioga

Por Giulia Granchi, Gislene Pereira Atualizado em 17 fev 2020, 15h06 - Publicado em 20 set 2017, 19h48
Confira o passo a passo para a executar posição sem riscos
Tapetes para os exercícios
Moda

3 tapetes para fazer exercícios em casa ou na academia

Por Nelize Dezzen e Beatriz Lourenção Atualizado em 17 fev 2020, 15h06 - Publicado em 16 set 2017, 08h00
Arrase na hora de praticar ioga, alongamento, ballet fitness e o que mais quiser
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