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Tudo sobre Ioga

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Estilo de Vida, Fitness

Grazi Massafera: sessão de ioga para manter o equilíbrio físico e mental

Por Amanda Panteri - Atualizado em 13 abr 2020, 17h37 - Publicado em 13 abr 2020, 09h23
Grazi e sua instrutora mostraram um passo a passo com oito posturas para ajudar a mente e o corpo
Por que apostar na prática desde já
Pregnant woman and puppy practicing dog yoga pose at home
Estilo de Vida, Fitness

Faça estas posturas de ioga pela manhã e comece bem o dia

Por Amanda Panteri - Atualizado em 18 jun 2020, 17h38 - Publicado em 31 jan 2020, 09h07
Instrutor ensina uma sessão fácil e rápida para cuidar da mente -- e do corpo!
mulheres-ioga
Fitness

Afinal, é seguro praticar a hot yoga no calor?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 19 nov 2019, 15h54 - Publicado em 6 nov 2019, 23h47
Com a época mais quente do ano chegando, muita gente fica com receio de ir para as aulas
playlist-de-ioga
Fitness

Playlist de ioga: as 10 músicas mais ouvidas para praticar a modalidade

Por Camila Junqueira, Luiza Monteiro - Atualizado em 26 jun 2018, 16h24 - Publicado em 25 jun 2018, 14h43
Lista divulgada pelo Spotify aponta as canções mais tocadas para ajudar no relaxamento e na concentração durante a prática
Grupo de mulheres na aula de ioga
Fitness

Hot ioga pode ajudar a queimar gordura e reduzir colesterol

Por Marina Campos (colaboradora) - Atualizado em 11 jun 2018, 15h33 - Publicado em 11 jun 2018, 15h06
Um estudo mostrou outros benefícios da prática, além de desintoxicar o corpo e melhorar a flexibilidade
Além de garantir fotos lindas, essa variação da ioga proporciona um extenso combo de benefícios: do controle da ansiedade ao fortalecimento do core
A linha de pensamento indiano, que nos ensina a adotar um estilo de vida mais equilibrado, comemora o começo de um novo ano no dia 15 de Abril
Para garantir fotos incríveis, é preciso ter experiência na modalidade – sob o risco de se lesionar.
Como praticar ioga em casa
Fitness

8 passos para começar a praticar ioga sozinha e com segurança

Por Caroline Randmer (colaboradora) - 20 fev 2018, 17h37
Comece ainda hoje a praticar as posturas de forma segura no conforto do seu lar
mulher praticando ioga
Fitness

Os exercícios que você precisa fazer para melhorar na ioga

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 17 fev 2020, 14h59 - Publicado em 21 nov 2017, 12h31
Garanta seus minutos de meditação sem sentir dores fortalecendo as costas e aumentando a flexibilidade do quadril
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Estilo de Vida

3 motivos inéditos para você começar a meditar

Por Marcia Di Domenico (coleboradora) - Atualizado em 17 fev 2020, 14h59 - Publicado em 19 nov 2017, 08h06
A pratica mental melhora
 o foco e a autoconfiança, mas os benefícios vão muito além disso!
Young girls in sportswear chatting before dancing class
Fitness

Ano novo: saiba o que vai bombar no mundo fitness em 2018

Por Julia Carneiro - Atualizado em 17 fev 2020, 15h00 - Publicado em 13 nov 2017, 13h49
Pesquisa mostra quais modalidades estão em alta entre o público e nós explicamos o porquê
mulher negra alongando ioga quarto exercício
Fitness

Sequência de ioga de 5 minutos para começar o dia com energia

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 17 fev 2020, 15h01 - Publicado em 2 nov 2017, 10h40
A coach americana Sarah Hoey, embaixadora do Pullman Hotels & Resorts, ensina exercícios matutinos que melhoram o alongamento e reduzem a ansiedade
serie-ioga
Fitness

Série de ioga fortalece o corpo e melhora a consciência corporal

Por Redação BOA FORMA - Atualizado em 17 fev 2020, 15h02 - Publicado em 20 out 2017, 15h30
Se você já é praticante da modalidade, aposte nos movimentos executados pela instrutura Karime Neder
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Estilo de Vida

Fazer ioga pelada é moda no Instagram – e as fotos são lindas

Por Redação BOA FORMA - Atualizado em 17 fev 2020, 15h03 - Publicado em 12 out 2017, 11h58
O movimento foi criado por uma fotógrafa a partir da hashtag #NYGyoga
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Estilo de Vida

Inclua a ioga na sua rotina para evitar o envelhecimento precoce

Por Eliane Contreras e Marina Campos - Atualizado em 17 fev 2020, 15h05 - Publicado em 23 set 2017, 14h50
A modalidade evita mudanças estruturais e funcionais no cérebro
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Fitness

Aprenda a fazer a postura invertida sirsasana da ioga

Por Giulia Granchi, Gislene Pereira - Atualizado em 17 fev 2020, 15h06 - Publicado em 20 set 2017, 19h48
Confira o passo a passo para a executar posição sem riscos
Tapetes para os exercícios
Moda

3 tapetes para fazer exercícios em casa ou na academia

Por Nelize Dezzen e Beatriz Lourenção - Atualizado em 17 fev 2020, 15h06 - Publicado em 16 set 2017, 08h00
Arrase na hora de praticar ioga, alongamento, ballet fitness e o que mais quiser
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Saúde

Cólica menstrual: ioga pode ser alternativa para trazer alívio

Por Eliane Contreras - Atualizado em 17 fev 2020, 15h07 - Publicado em 8 set 2017, 22h06
Cientistas estudam os benefícios da Yoga Nidra para um período menstrual sem tantas queixas
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