Tudo sobre Ioga
Grazi e sua instrutora mostraram um passo a passo com oito posturas para ajudar a mente e o corpo
Por que apostar na prática desde já
Instrutor ensina uma sessão fácil e rápida para cuidar da mente -- e do corpo!
Com a época mais quente do ano chegando, muita gente fica com receio de ir para as aulas
Lista divulgada pelo Spotify aponta as canções mais tocadas para ajudar no relaxamento e na concentração durante a prática
Um estudo mostrou outros benefícios da prática, além de desintoxicar o corpo e melhorar a flexibilidade
Além de garantir fotos lindas, essa variação da ioga proporciona um extenso combo de benefícios: do controle da ansiedade ao fortalecimento do core
A linha de pensamento indiano, que nos ensina a adotar um estilo de vida mais equilibrado, comemora o começo de um novo ano no dia 15 de Abril
Para garantir fotos incríveis, é preciso ter experiência na modalidade – sob o risco de se lesionar.
Comece ainda hoje a praticar as posturas de forma segura no conforto do seu lar
Garanta seus minutos de meditação sem sentir dores fortalecendo as costas e aumentando a flexibilidade do quadril
A pratica mental melhora
o foco e a autoconfiança, mas os benefícios vão muito além disso!
Pesquisa mostra quais modalidades estão em alta entre o público e nós explicamos o porquê
A coach americana Sarah Hoey, embaixadora do Pullman Hotels & Resorts, ensina exercícios matutinos que melhoram o alongamento e reduzem a ansiedade
Se você já é praticante da modalidade, aposte nos movimentos executados pela instrutura Karime Neder
O movimento foi criado por uma fotógrafa a partir da hashtag #NYGyoga
A modalidade evita mudanças estruturais e funcionais no cérebro
Confira o passo a passo para a executar posição sem riscos
Arrase na hora de praticar ioga, alongamento, ballet fitness e o que mais quiser
Cientistas estudam os benefícios da Yoga Nidra para um período menstrual sem tantas queixas
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