Strong by Zumba cria treino sincronizado a músicas de Steve Aoki
Saiba mais sobre a aula que faz da música principal combustível para melhorar condicionamento e fortalecer o corpo todo
Se a vidinha de balada compromete sua rotina fitness (não é fácil correr domingo cedo depois de se acabar na pista – de dança, no caso), você vai virar fã do lançamento que conhecemos, com exclusividade, em Los Angeles (EUA): uma parceria entre o treino HIIT Strong by Zumba e o famoso DJ Steve Aoki.
Leia mais: Novo exame avalia seu DNA para descobrir habilidades esportivas
O produtor criou a música eletrizante Champion, que é baseada na engenharia reversa: cada batida se encaixa perfeitamente em sequências power de chutes, socos, flexões, saltos, pranchas… Tudo sem descanso! A aula tem duração de uma hora e, segundo a treinadora global Ai Lee Syarief, ela melhora o condicionamento e fortalece o corpo todo. Confira alguns trechos a seguir:
Nossa editora digital, Gislene Pereira – única representante da América Latina no evento –, testou a sessão e garante: “Você descobre de onde tirar mais energia assim que dão o play na música!”.
Veja mais um pouco do que rolou no evento (legendas em inglês):
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
Tati Machado: muito além da representatividade corporal
Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis
Inchaço nas pernas e nos pés: conheça 7 possíveis causas
Chá de hibisco: para que serve, como preparar e quem deve evitar
SPA em casa: como fazer um ritual de autocuidado para começar o próximo ano
