Mito ou verdade: Exercícios físicos podem ajudar na depressão?

Por liberar endorfina na corrente sanguínea, os exercícios físicos podem ser grandes aliados

Por Alice Padilha Atualizado em 30 jun 2021, 17h33 - Publicado em 27 jul 2021, 09h00

VERDADE. Graças à liberação de endorfina, o treino pode ser um grande aliado da psicoterapia e, inclusive, facilitar a absorção de tratamentos medicamentosos. O segredo é começar aos poucos e estabelecer metas reais. “Qualquer movimento é melhor que ficar parado. Se o paciente não encontrar motivação para sair, pode caminhar dentro de casa”, explica Marcelo dos Santos, psicólogo e professor da Universidade Presbiteriana Mackenzie.

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