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Tudo sobre Especial de Exercícios BOA FORMA

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Movimento

Você consegue entender sinais do corpo na hora de treinar com alguém?

Por Alice Padilha Atualizado em 4 ago 2021, 11h42 - Publicado em 4 ago 2021, 09h00
Faça o quiz e descubra!
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Movimento

Você sabe responder 4 perguntas sobre atividade física?

Por Alice Padilha Atualizado em 30 jun 2021, 19h05 - Publicado em 3 ago 2021, 09h00
Teste seus conhecimentos sobre atividade física!
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Movimento

Quem se mantém em movimento, chega mais longe

Por Alice Padilha Atualizado em 30 jun 2021, 18h51 - Publicado em 1 ago 2021, 09h00
Fortalece suas respostas imunes, previne doenças metabólicas, melhora a qualidade do sono e pode ser uma grande aliada do tratamento psicoterápico
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Movimento

O impacto dos exercícios físicos no seu sistema imunológico

Por Alice Padilha Atualizado em 30 jun 2021, 18h36 - Publicado em 31 jul 2021, 09h00
Além do seu físico, se exercitar fortalece também seu sistema imunológico
Suplementos Alimentares
Movimento

Suplementação: quando é necessário de verdade?

Por Alice Padilha Atualizado em 29 jul 2021, 11h43 - Publicado em 29 jul 2021, 09h00
Os suplementos são exatamente isso - a suplementação de uma alimentação que já é saudável -
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Movimento

Como estabelecer metas realistas para uma prática física

Por Alice Padilha Atualizado em 30 jun 2021, 17h48 - Publicado em 28 jul 2021, 09h00
Estabelecer metas realísticas e respeitar o seu tempo são conceitos chaves para inserir a atividade física na sua vida
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Movimento

Mito ou verdade: Exercícios físicos podem ajudar na depressão?

Por Alice Padilha Atualizado em 30 jun 2021, 17h33 - Publicado em 27 jul 2021, 09h00
Por liberar endorfina na corrente sanguínea, os exercícios físicos podem ser grandes aliados
Dores ao se exercitar
Movimento

Dores ao se exercitar: Quando é hora de parar?

Por Alice Padilha Atualizado em 26 jul 2021, 11h45 - Publicado em 26 jul 2021, 09h00
É normal sentir dores em um primeiro momento, mas caso o desconforto persista é hora de avaliar o exercício
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Movimento

O papel da atividade física na manutenção da saúde mental

Por Alice Padilha Atualizado em 30 jun 2021, 15h34 - Publicado em 25 jul 2021, 09h00
Além do físico, se exercitar pode ajudar o bem-estar mental
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Movimento

Mito ou verdade: Posso treinar todos os dias, sem parar para descansar?

Por Alice Padilha Atualizado em 30 jun 2021, 15h25 - Publicado em 24 jul 2021, 09h00
Afinal, é necessário ou não uma pausa entre os treinos?
O ato de suar em excesso durante as atividades físicas pode causar desidratação e câimbras
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Movimento

Rotina de treinos para aumentar a libido

Por Alice Padilha Atualizado em 30 jun 2021, 14h41 - Publicado em 22 jul 2021, 09h00
Como se exercitar pode ajudar na sua libido
5 dicas para não desistir do treino
Movimento

Como não desistir do treino no meio do caminho?

Por Alice Padilha Atualizado em 20 jul 2021, 12h16 - Publicado em 20 jul 2021, 09h00
Profissional dá dicas para ajudar a manter o ritmo
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Movimento

Devo consultar um médico antes de começar a treinar?

Por Alice Padilha Atualizado em 29 jun 2021, 18h47 - Publicado em 18 jul 2021, 09h00
Ter o aval de seu médico antes de começar a se exercitar é fundamental
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Movimento

A Importância da atividade física

Por Alice Padilha Atualizado em 29 jun 2021, 18h41 - Publicado em 17 jul 2021, 09h00
Mover o corpo beneficia não apenas a saúde física, como mental
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Movimento

Se Exercite: Posso pular o aquecimento?

Por Alice Padilha Atualizado em 29 jun 2021, 18h33 - Publicado em 15 jul 2021, 09h00
Não devemos nunca pular o aquecimento, pois o mesmo prepara nossos músculos para o que está por vir
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