2 exercícios para fazer na cadeira de casa

Você não tem mais desculpa para mexer o corpinho. Com essas sugestões de exercícios, que utiliza acessórios que estão sempre à mão, fica tudo mais fácil!

Por Deise Coelho - Atualizado em 27 out 2016, 23h02 - Publicado em 16 jan 2016, 16h07

Sim, a cadeira da sua casa pode ser transformada em uma poderosa aliada da malhação. É só usar a criatividade, você não tem custo e ainda pode fazer a qualquer hora – até assistindo a sua série preferida! Aqui, quem ensina os dois exercícios é a Personal Trainer Cau Saad: 

1. Agachamento power

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Hoje é dia de fazer exercício na cadeira – ótima ideia para malhar em casa, não? O treino by @causaad é para fortalecer o core e trabalhar pernas e bumbum! Vamos lá? #atitudeboaforma #veraobf

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2. Foco no tríceps
https://www.instagram.com/p/BAk86CuwbJs/

 

 

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