3 exercícios para fazer no quarto do hotel

Aproveitou o feriado para colocar o pé na estrada? Aproveite esse treino, para fazer com ajuda dos móveis do quarto, e mantenha a força (e a forma) durante os dias de descanso

Por Maria Lúcia Zanutto - Atualizado em 28 out 2016, 11h22 - Publicado em 25 mar 2016, 06h00

Para não sair do foco e o ritmo da malhação, que tal fazer alguns exercícios no quarto? Você só vai precisar de uma mesa e uma cadeira (isso todo hotel tem!) + um papel ou tapetinho. Vem suar o top com a gente!

 

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HOTEL/HOME workout! 💪😄 These are just a few of the exercises I did. I had to get pretty creative since my hotel room was small. 💁 @heidisomersfit Watch the full workout on my YouTube channel! Click the link in bio or go to www.youtube.com/HeidiSomers

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