Abdominal power: três exercícios inspirados nos lutadores para trincar

Quem quer uma barriga firme e desenhada levanta a mão - e dê um play no nosso vídeo. É hora de colocar tudo no lugar!

Por Deise Coelho Atualizado em 28 out 2016, 11h05 - Publicado em 23 mar 2016, 13h54

Se você acha que aquele abdômen trincado que os lutadores exibem no ringue é de graça, está de hora de mudar o seu conceito. Os treinos diários incluem muitos movimentos que trabalham a região do core. E é por isso que convidamos o personal fighting Rodrigo Ruiz, treinador de famosas como Sabrina Sato, Anitta e Thaila Ayala, para mostrar três exercícios inspirados no jiu-jitsu e no mma. E para provar que nós mortais (e malhadoras de academia) conseguimos executar os abdominais, convidados a blogueira fitness Bruna Cardoso para testar. “Achava a luta um pouco agressiva, mas não é. Além disso, precisamos sempre mudar o estímulo dado aos músculos, então, o treino está aprovado!”, disse Bru, fitgirl do @brurealife no Instagram. 
 

Assista ao vídeo com a série de abdominal fight 

 

 

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