Tudo sobre Benefícios das atividades físicas
Dicas de especialistas para conseguirmos amenizar os sentimentos aflorados durante a quarentena
Principais treinadores (e academias) do Brasil estão disponibilizando sessões online e gratuitas
Academias estão fechando por conta da pandemia de coronavírus. Veja como melhorar a sua imunidade em casa
A chef Ana Junqueira, cadastrada na plataforma do Apptite, explica um pouco sobre alimentos funcionais
Outra dica é apostar no HIIT, uma sessão rápida de alta intensidade
Pense duas vezes antes de malhar somente nos últimos meses do ano para correr atrás do prejuízo
Pesquisa americana comprova que nunca é tarde demais para começar a malhar
Estudo comparou resultados e mostrou a melhor opção para quem quer emagrecer
Bastam poucos minutos de exercício em cima dessa bicicleta para você suar muito!
Em tempo: excesso de atividade física pode diminuir o colágeno da pele e produzir excesso de radicais livres
Alguns dos maiores profissionais de educação física do país dão dicas para você conquistar suas metas e incluir de vez a atividade física na rotina
Para conquistar mais massa magra, cientista sugerem um longo break para que o músculo fadigue de verdade
Quem falou que natação e inverno não combinam? A água aquecida e o ambiente fechado são bons motivos para sair das cobertas e malhar
Criamos um programa com 3 sequências de exercícios que devem ser realizadas ao longo do mês – variando carga e repetições conforme seu dia no ciclo
Estudo mostra que a endorfina e a serotonina liberadas no treino amenizam a dependência pelo cigarro
Use o acessório para potencializar os exercícios que você costuma fazer na academia e ter as habilidades de uma jogadora profissional
Internautas estão criticando a tenista por ter ficado com o vice-campeonato, mas ela deve ser lembrada por muitas outras conquistas
O personal trainer Rafael Lund explica como deve ser a variação dos batimentos cardíacos em treinos intervalados de alta intensidade
A editora de fitness de BOA FORMA conta suas experiências ao passar dos limites do próprio corpo - e por que é importante evitar isso
Nesse tipo de desafio, você terá paisagens maravilhosas, obstáculos naturais e muita diversão
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