Daniela Bernardi

Ballet blend: treino em vídeo para fortalecer o abdômen – faça com a gente

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 16h39 - Publicado em 27 mar 2022, 12h28

Treino de cardio ou musculação? Saiba quando priorizar cada um

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 16h39 - Publicado em 27 mar 2022, 11h24

Treino de hipertrofia para pernas torneadas e bumbum redondinho

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 16h40 - Publicado em 6 mar 2022, 09h00

Pernas e bumbum definidos com exercício na escadaria

Por Giulia Granchi
Atualizado em 21 out 2024, 16h30 - Publicado em 18 dez 2021, 09h00

Dá para acabar com a celulite malhando?

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 16h34 - Publicado em 21 ago 2021, 09h00

Sequência de ioga de 5 minutos para começar o dia com energia

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 16h35 - Publicado em 21 jun 2021, 09h00

Peelings que combatem acne, cravos e manchas

Por Gislene Pereira
Atualizado em 21 out 2024, 16h36 - Publicado em 31 Maio 2021, 09h00

Como deve ser seu treino a cada fase do ciclo menstrual

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 16h37 - Publicado em 19 mar 2021, 09h00

30 segredos para atingir os objetivos do treino

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 16h37 - Publicado em 5 mar 2021, 09h00

Descubra qual prova de corrida combina com você

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 16h38 - Publicado em 26 fev 2021, 09h00

Aprenda a fazer o agachamento para bumbum e pernas ainda mais definidos

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 16h30 - Publicado em 4 dez 2020, 09h00

Relato pessoal: “Diabetes transformou a relação com meu corpo para melhor”

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO , Marina Campos
Atualizado em 21 out 2024, 16h30 - Publicado em 14 nov 2020, 09h00

Como ganhar massa muscular? Pare de acreditar nestes 5 mitos

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 16h30 - Publicado em 3 nov 2020, 09h00

Os 5 melhores exercícios para estresse

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 16h31 - Publicado em 5 set 2020, 12h00

7 exercícios para aumentar flexibilidade e força – em casa!

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 16h32 - Publicado em 1 jul 2020, 09h00

“Prefiro levar chifre a comer brócolis”, brinca a cantora Marília Mendonça

Por Daniela Bernardi e Nelize Dezzen
Atualizado em 21 out 2024, 17h28 - Publicado em 30 jul 2018, 17h19

Mais hipertrofia: estudo define intervalo ideal entre séries de musculação

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 17h28 - Publicado em 29 jul 2018, 07h00

7 pensamentos para convencer a si mesma a sair da cama e treinar de manhã

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Atualizado em 21 out 2024, 17h28 - Publicado em 27 jul 2018, 18h34

Mude a intensidade do treino de acordo com seu ciclo menstrual

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Atualizado em 21 out 2024, 17h28 - Publicado em 25 jul 2018, 13h03

Personal responde: “Preciso ser competitiva para fazer crossfit?”

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 17h29 - Publicado em 21 jul 2018, 12h26