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Tudo sobre como aumentar massa muscular

Como ganhar massa muscular sendo vegano

Por Marcela De Mingo Atualizado em 22 abr 2022, 12h02 - Publicado em 25 abr 2022, 08h00
O ganho de massa magra está muito conectado ao consumo de proteínas, mas o que acontece quando a pessoa segue uma dieta vegana? Confira as respostas aqui!

Se eu der uma pausa na musculação, em quanto tempo perco músculos?

Por Giovana Santos Atualizado em 1 abr 2022, 10h37 - Publicado em 1 abr 2022, 10h20
Especialista responde

Como ganhar peso de maneira rápida e saudável

Por Amanda Ventorin Atualizado em 14 mar 2022, 17h46 - Publicado em 19 mar 2022, 10h00
5 dicas de profissionais para o ganho de peso

Qual a massa muscular ideal e como calcular a minha?

Por Giovana Santos Atualizado em 16 fev 2022, 17h34 - Publicado em 18 mar 2022, 12h33
Entenda o que significa o termo

3 mitos sobre a hipertrofia que estão atrapalhando os seus resultados

Por Amanda Panteri Atualizado em 29 set 2021, 22h14 - Publicado em 19 out 2021, 09h00
Não sabe mais o que fazer para ganhar massa muscular? Confira, primeiro, se você está cometendo estes erros

Cardápio para ganhar músculos: o que, quando e quanto comer

Por Amanda Panteri | Ilustração de Renata Miwa Atualizado em 7 mar 2021, 20h46 - Publicado em 8 mar 2021, 09h00
Além da alimentação, treino e descanso também são fundamentais para atingir o objetivo. Entenda

Como emagrecer sem flacidez (no corpo e rosto)

Por Larissa Serpa Atualizado em 22 out 2020, 12h30 - Publicado em 6 nov 2020, 09h00
Perder peso demais de uma vez pode deixar a pele "caída." Veja como evitar
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