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Tudo sobre como treinar em casa

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Movimento

Piores hábitos fitness que você pode ter adquirido na quarentena

Por Giovana Santos Atualizado em 27 out 2021, 19h50 - Publicado em 20 nov 2021, 12h00
Trocou a academia pela sala de casa? Veja se você não está cometendo estes erros
Fitness, Movimento

Como treinar em casa: 13 exercícios que você pode estar fazendo errado

Por Amanda Panteri Atualizado em 19 out 2020, 16h51 - Publicado em 19 out 2020, 09h00
Prestar atenção na execução é tão importante quanto o número de repetições e a carga. Veja exercícios que as pessoas mais fazem errado — e como realizá-los
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