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Tudo sobre Dietas antiestresse

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Dieta

Comer de 5 a 7 porções diárias de frutas e legumes reduz o stress

Por Manuela Biz e Marina Campos Atualizado em 17 fev 2020, 15h08 - Publicado em 3 set 2017, 17h01
Um das hipóteses é o teor de triptofano em alguns desses alimentos, uma substância muito importante para o humor
crédito/WarrenGoldswain/thinkstock/gettyimages
Dieta

As comidas que você deve evitar antes de dormir

Por Mai Dornelles (colaboradora) 30 nov 2015, 19h33
Está tendo dificuldades para dormir? Às vezes o problema é o que você come antes de ir se deitar
Thinkstock / mathompl
Saúde

Você sabe por que anda tão ansiosa?

Por Redação Boa Forma Atualizado em 22 out 2016, 18h24 - Publicado em 9 nov 2015, 14h40
Essa questão pode ser genética. É o que mostra este novo estudo
Caio Mello
Dieta

Dieta da Noiva: – 8kg e adeus ansiedade

Por Christina Biltoveni (colaboradora) Atualizado em 28 out 2016, 05h09 - Publicado em 16 out 2015, 17h27
Casar é bom, mas não é fácil: dar conta de todos os preparativos para a festa e ainda chegar linda e magra ao altar pode deixá-la à beira de um ataque de nervos. Por isso, a BOA FORMA elaborou uma dieta para você enxugar as gordurinhas e controlar o nervosismo. Vem com a gente!
Marcelo Correa
Dieta

Dieta anti-stress: menos 4kg em 1 mês

Por Daniela Bernardi Atualizado em 28 out 2016, 02h00 - Publicado em 14 out 2015, 11h03
Sabia que a culpa pelos quilos extras pode estar na pilha de relatórios em cima da sua mesa de trabalho? Stress engorda! Mas o que você coloca no prato é capaz de controlar o cortisol e reduzir a tensão – e o excesso de peso
Metkalova/ Thinkstock/ Getty Images
Dieta

7 alimentos que aliviam o stress

Por Redação Boa Forma Atualizado em 22 out 2016, 21h48 - Publicado em 1 out 2015, 13h12
Além de mandar embora as tensões, esses aliados ainda oferecem benefícios extras. Quer notícia melhor que esta? O chocolate também está na lista!
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