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Tudo sobre movimentos no home office

Alongamentos práticos para melhorar a saúde de quem trabalha sentado

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Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 18 set 2025, 13h17 - Publicado em 17 set 2025, 14h00

Sedentarismo invisível: os riscos que afetam até quem se exercita regularmente

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Por Maraísa Bueno
Atualizado em 30 jun 2025, 11h15 - Publicado em 28 jun 2025, 10h00

5 exercícios que você deveria fazer se fica muito tempo sentado

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h31 - Publicado em 13 ago 2024, 20h08

Cadeiras com apoio na lombar são mais indicadas para home office

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h37 - Publicado em 27 abr 2024, 10h00

5 técnicas de alongamento para melhorar a saúde física no home office

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h39 - Publicado em 19 mar 2024, 20h44

Como melhorar a postura no home office: fisio indica melhores atividades

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h41 - Publicado em 16 fev 2024, 16h22

Exercícios de mobilidade ativa para evitar tensão muscular no trabalho

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h42 - Publicado em 4 jan 2024, 17h04

Twerk na cadeira e outros exercícios para o home office

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Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h34 - Publicado em 26 set 2022, 08h31

6 exercícios físicos que combinam com o home office

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Por Marcela De Mingo
Atualizado em 21 out 2024, 16h37 - Publicado em 3 jun 2022, 08h00

10 maneiras de se movimentar mais no dia a dia (sem ir para academia)

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Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h41 - Publicado em 17 fev 2022, 12h33

Boa Forma Experimenta: treino tridimensional

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Por helenagalante
Atualizado em 21 out 2024, 16h30 - Publicado em 13 dez 2021, 08h00

Bianca Vilela ensina movimentos para fazer nas pausas do home office

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Por Bianca Vilela
Atualizado em 21 out 2024, 16h37 - Publicado em 29 mar 2021, 09h00

Fisiologista ensina exercícios para fazer nas pausas do home office

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Saúde no Trabalho, com Bianca Vilela

Por
Saúde no Trabalho, com Bianca Vilela | 29 mar 2021, 09h00

Em sua primeira coluna em Boa Forma, Bianca Vilela explica por que fazer pausas ativas no trabalho pode ajudar a evitar dores

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