Tudo sobre movimentos no home office

5 exercícios que você deveria fazer se fica muito tempo sentado

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h31 - Publicado em 13 ago 2024, 20h08
Cadeiras com apoio na lombar são mais indicadas para home office

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h37 - Publicado em 27 abr 2024, 10h00
5 técnicas de alongamento para melhorar a saúde física no home office

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h39 - Publicado em 19 mar 2024, 20h44
Como melhorar a postura no home office: fisio indica melhores atividades

Como melhorar a postura no home office: fisio indica melhores atividades

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h41 - Publicado em 16 fev 2024, 16h22
Exercícios de mobilidade ativa para evitar tensão muscular no trabalho

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h42 - Publicado em 4 jan 2024, 17h04
Twerk na cadeira e outros exercícios para o home office

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Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h34 - Publicado em 26 set 2022, 08h31
6 exercícios físicos que combinam com o home office

6 exercícios físicos que combinam com o home office

Por Marcela De Mingo
Atualizado em 21 out 2024, 16h37 - Publicado em 3 jun 2022, 08h00
10 maneiras de se movimentar mais no dia a dia (sem ir para academia)

10 maneiras de se movimentar mais no dia a dia (sem ir para academia)

Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h41 - Publicado em 17 fev 2022, 12h33
Boa Forma Experimenta: treino tridimensional

Boa Forma Experimenta: treino tridimensional

Por helenagalante
Atualizado em 21 out 2024, 16h30 - Publicado em 13 dez 2021, 08h00
Bianca Vilela ensina movimentos para fazer nas pausas do home office

Bianca Vilela ensina movimentos para fazer nas pausas do home office

Por Bianca Vilela
Atualizado em 21 out 2024, 16h37 - Publicado em 29 mar 2021, 09h00
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Em sua primeira coluna em Boa Forma, Bianca Vilela explica por que fazer pausas ativas no trabalho pode ajudar a evitar dores
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