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Tudo sobre movimentos no home office

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Movimento

10 maneiras de se movimentar mais no dia a dia (sem ir para academia)

Por Giovana Santos Atualizado em 17 fev 2022, 16h23 - Publicado em 17 fev 2022, 12h33
Não adianta fazer o treino pela manhã mas passar o resto do dia sentada… Veja como adicionar mais movimento à rotina!
Paula Sueli
Movimento

Boa Forma Experimenta: treino tridimensional

Por helenagalante Atualizado em 13 dez 2021, 13h23 - Publicado em 13 dez 2021, 08h00
Dá para fazer até reabilitação dentro de casa. A personal trainer Paula Sueli trabalha a escuta sensível e personaliza os exercícios para cada aluno
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Equilíbrio, Saúde

Bianca Vilela ensina movimentos para fazer nas pausas do home office

Por Bianca Vilela Atualizado em 17 mar 2021, 16h46 - Publicado em 29 mar 2021, 09h00
Em sua primeira coluna, a fisiologista explica por que fazer pausas ativas no trabalho pode ajudar a evitar dores
Em sua primeira coluna em Boa Forma, Bianca Vilela explica por que fazer pausas ativas no trabalho pode ajudar a evitar dores
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