Não adianta fazer o treino pela manhã mas passar o resto do dia sentada… Veja como adicionar mais movimento à rotina!
Dá para fazer até reabilitação dentro de casa. A personal trainer Paula Sueli trabalha a escuta sensível e personaliza os exercícios para cada aluno
Em sua primeira coluna, a fisiologista explica por que fazer pausas ativas no trabalho pode ajudar a evitar dores
Em sua primeira coluna em Boa Forma, Bianca Vilela explica por que fazer pausas ativas no trabalho pode ajudar a evitar dores