Tudo sobre treino de membros superiores
Muito comum no Crossfit, o exercício é dinâmico e ótimo para trabalhar os membros superiores de forma mais divertida
Movimentos que você não pode deixar de fora para conquistar braços definidos
Não adianta: É preciso combinar carga, movimentos certos e alimentação adequada. Mas existem alguns outros truques
Tem dificuldade em fazer o movimento? O problema talvez não esteja nos seus braços. Confira
Com os movimentos corretos, você pode deixar os braços mais durinhos em casa!
Deixe a sua sessão ainda mais intensa com livros, garrafas, sacos de café...
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