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Tudo sobre treino de membros superiores

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Movimento

Pull-up: O que é, quais os benefícios e como dominar o movimento

Por Giovana Santos Atualizado em 15 dez 2021, 14h35 - Publicado em 14 jan 2022, 13h45
Muito comum no Crossfit, o exercício é dinâmico e ótimo para trabalhar os membros superiores de forma mais divertida
Mulher treinando musculação com halteres na academia
Movimento

Exercícios para os membros superiores para você fazer em casa!

Por Giovana Santos Atualizado em 24 dez 2021, 02h33 - Publicado em 6 jan 2022, 10h00
Movimentos que você não pode deixar de fora para conquistar braços definidos
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Movimento

Motivos pelos quais seus braços não ficam definidos (mesmo com os treinos)

Por Giovana Santos Atualizado em 30 nov 2021, 12h44 - Publicado em 15 dez 2021, 12h43
Não adianta: É preciso combinar carga, movimentos certos e alimentação adequada. Mas existem alguns outros truques
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Movimento

Quer dominar a flexão de braços? Tente este dica infalível

Por Giovana Santos Atualizado em 1 nov 2021, 13h48 - Publicado em 26 nov 2021, 13h47
Tem dificuldade em fazer o movimento? O problema talvez não esteja nos seus braços. Confira
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Movimento

Exercícios para fortalecer o músculo do tchau

Por Amanda Panteri Atualizado em 30 ago 2021, 18h48 - Publicado em 15 set 2021, 14h41
Com os movimentos corretos, você pode deixar os braços mais durinhos em casa!
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Fitness, Movimento

Treino de ombros: Cau Saad ensina exercícios com objetos de casa

Por Amanda Panteri Atualizado em 12 mar 2021, 10h28 - Publicado em 22 mar 2021, 09h00
Deixe a sua sessão ainda mais intensa com livros, garrafas, sacos de café...
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