Alimentação

Alimentos que deixam os dentes mais sensíveis

Segundo dados da Associação Brasileira de Odontologia, cerca de 30% da população brasileira sofre de sensibilidade dentária

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h39 - Publicado em 12 mar 2024, 16h03

Veja quais alimentos podem contribuir com a sensibilidade nos dentes

Problema que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, a sensibilidade dentária é um desconforto que ocorre quando o esmalte dental se desgasta ou a gengiva se retrai, expondo a dentina, uma área sensível dos dentes.

Segundo Alípio Guedes, dentista e professor do curso de Odontologia da Faculdade Anhanguera, quando essa exposição da dentina acontece, ocorre uma troca de líquidos entre o dente e o meio externo, fazendo com que terminações nervosas no interior do dente sejam estimuladas, resultando em sensibilidade.

“Estímulos externos, como alimentos quentes, frios, doces, ácidos e até mesmo a escovação, podem gerar essa movimentação de líquidos dentro da dentina exposta e gerar dor”, ele aponta.

Guedes também destaca que a erosão do esmalte dentário é um problema comum que pode surgir por várias razões. A principal delas é a abfração, cuja causa é o traumatismo dental provocado por uma oclusão (mordida) inadequada. Outras condições e hábitos do paciente podem contribuir também para o aparecimento das erosões ou abfrações, como o refluxo gástrico e a bulimia. Já a escovação traumática hoje só é considerada fator causal se estiver associada as condições já citadas. “A sensibilidade dentária está sempre associada a algum problema específico, não sendo algo natural ou fisiológico”, acrescenta ele.

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Alimentos que deixam os dentes sensíveis

Alguns hábitos alimentares podem ser citados como causa ou fatores coadjuvantes da sensibilidade dentária. São eles:

Frutas cítricas;
Refrigerantes;
Bebidas energéticas;
Sorvetes;
Café;
Chá;
Doces;
Sobremesas.

“Todos eles têm pH ácido ou com poder de acidificar o meio bucal, podendo ser considerados também fatores causais da sensibilidade”, afirma o profissional.

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Cuidados necessários

Para lidar com essa condição, é essencial adotar cuidados específicos. O professor recomenda manter uma boa higiene bucal, usar creme dental fluoretado, cremes dentais formulados para dentes sensíveis também ajudam a diminuir os inconvenientes da sensibilidade. Evitar alimentos e bebidas ácidas, que possam causar irritabilidade também é uma recomendação, mas o principal é manter o hábito de consultar regularmente um dentista de confiança para a prevenção e orientação a respeito de condutas para evitar o problema.

Além disso, o especialista ressalta que esses problemas bucais não estão ligados a uma faixa etária específica ou genética. “Com o passar dos anos, diversos desequilíbrios podem ocorrer na boca, levando à erosão do esmalte e à retração gengival. E uma série de hábitos cotidianos, como citados acima, podem contribuir para a sensibilidade“, explica.

Tratamento para sensibilidade nos dentes

Buscar tratamento profissional é crucial para identificar a causa subjacente da sensibilidade e receber orientações específicas para cada caso. “Além disso, algumas práticas simples, como evitar a ingestão constante de alimentos ácidos, o uso de escovas macias, uso de creme dental fluoretado, procurar o dentista toda vez que perceber que sua mordida não está balanceada, podem ajudar a minimizar o desconforto”.

Dados da Associação Brasileira de Odontologia indicam que cerca de 30% da população brasileira sofre de sensibilidade dentária. No entanto, muitas pessoas tendem a ignorar os sintomas ou apenas evitam alimentos que desencadeiam a sensibilidade, sem buscar tratamento. Por isso, Alípio Guedes adverte que esse comportamento pode agravar o problema ao longo do tempo, levando até a perda dental e destaca a importância da consulta regular ao dentista para prevenir a erosão dentária e a retração gengival.