Mulungu: o que é, para que serve e quem pode tomar o chá

Uma erva medicinal bastante conhecida no Brasil, o mulungu ajuda no tratamento da ansiedade e da insônia, mas deve ser consumido com parcimônia.

Por Marcela De Mingo
Atualizado em 23 out 2024, 15h46 - Publicado em 30 out 2021, 08h00

Você já ouviu falar no chá de mulungu? O nome pode parecer estranho, mas essa é uma erva medicinal bastante conhecida por aqui. O seu principal uso é para tratar a ansiedade, mas ela também é uma aliada dos nutricionistas.

O que é e para que serve o chá de mulungu?

Segundo o nutricionista Marco Quintarelli, o mulungu é muito utilizado para o tratamento do sistema nervoso. Ele é um aliado no tratamento da ansiedade, síndrome do pânico, insônia e até para aquela ansiedade muito ligada à compulsão alimentar – quando você come demais porque está ansiosa.

“O mulungu é muito utilizado para o tratamento do sistema nervoso”, diz. “Para pessoas com dificuldade de dormir, que querem ter uma vida mais tranquila, e também atua no processo inflamatório. O nutricionista usa o mulungu para quem tem questões relacionadas ao sono ou ansiedade, de ficar comendo toda hora”.

Contraindicações e cuidados de consumo

Assim como toda erva medicinal ou fitoterápico, o consumo deve ser limitado. Segundo o nutricionista, o mulungu, em específico, não deve ser consumido a vida inteira, mas uma quantidade prescrita por um período. Marco conta que costuma prescrever o consumo de 2 ou 3 xícaras por dia, no máximo de 600 ml, por três dias para pessoas que estão muito ansiosas.

Quem tem problemas para dormir pode fazer o uso de forma um pouco mais extensa: uma xícara antes de dormir, por um mês – e ainda assim é necessário um acompanhamento profissional.

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Também é essencial ter em mente as contraindicações do chá: pessoas que estão sob uso de sedativos ou analgésicos, gestantes e lactentes, quem convive com questões gastrointestinais ou tem problemas de fígado.