10 receitas com processador de alimentos para facilitar a dieta
Versátil, o aparelho pode ser útil em várias receitas. Aqui, a gente dá algumas opções levinhas para você se aventurar na cozinha sem medo!
Hambúguer, bombom, barrinha de cereal… Todas essas receitas podem ser feitas com um aparelho poderoso: o processador. Sim, ele é um grande recurso para fazer refeições rápidas e que não comprometem a balança. Vem com a gente:
1. Bombom proteico
Rico em proteína – substância que ajuda no ganho de massa muscular – esse bombom vai adoçar o sue dia e, de quebra, te ajudar a construir as curvas.
2. Brigadeiro de ameixa
Mais uma delícia para comer sem culpa! Feito com ameixa (rica em fibras) e oleaginosas (ricas em proteína e antioxidantes), esse brigadeiro é uma ótima opção de lanchinho para comer antes do treino.
3. Gaspacho de beterraba
A beterraba é boa fonte de fibras e substâncias antioxidantes, que favorecem o bom funcionamento do organismo, o que é ótimo para a balança, a pele e o pique.
4. Mousse de banana e pasta de amendoim
Pode comemorar, está liberado na dieta. Feito com pasta de amendoim, serve de combustível para o exercício e vale por um doce.
5. Barra de frutas e sementes com matchá
O matchá é um forte aliado da saúde e da dieta, você já sabe. E que tal incluir o poder do pó no seu lanchinho da tarde?
6. Farofa de pão integral
Já que tudo fica mais gostoso com farofa, que tal fazer uma versão integral? A ideia vai deixar o seu prato mais gostoso e crocante.
7. Picolé de avocado e cacau
A mistura dos ingredientes resulta em um delicioso creme que pode ser congelado e virar um picolé refrescante.
8. Pesto de rúcula
Na massa, na torrada ou na salada. O molho tradicional italiano é uma delícia. Essa versão fit leva a rúcula no lugar do manjericão.
9. Gelinho de couve
Para facilitar a vida, prepare cubos de frutas e couve para usar no preparo dos sucos, smoothies e até águas aromatizadas.
10. Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre
Se você costuma consumir o grão-de-bico apenas na forma de salada, vai se surpreender com a versatilidade desse ingrediente. A sugestão aqui é colocá-lo no hambúrguer.
Protetor solar com vitamina C: conheça 7 opções
Beleza limpa: uma rotina de cuidados 100% natural
Hip dips: o que é essa depressão na região do bumbum?
11 alimentos que ajudam o intestino a funcionar
As 5 linguagens do amor e como identificar a sua
