Parfait de frutas antioxidantes

Ingredientes

1 iogurte natural
1 porção de frutas vermelhas de sua preferência (goji berry, blueberry ou morangos)
1 Kiwi 
1 punhado de aveia em flocos
1 fio de calda de agave

Modo de fazer

1ª camada: iogurte com rodelas de kiwi. 

2ª camada: aveia em flocos.

3ª camada: iogurte.

4ª camada: frutas vermelhas.

5ª camada: iogurte.

6ª camada: kiwi + frutas vermelhas. 

7ª camada: um fio de calda de Agave. 

Pronto, seu Parfait antioxidantes já pode ser servido!

• Mais lidas

1

Movimento

Motivação nos treinos: conheça 5 hábitos essenciais para você!

2

Movimento

Como fazer o agachamento descalço pode ajudar no seu treino?

3

Movimento

4 exercícios para deixar os braços durinhos

4

Movimento

A sinergia muscular: descubra quais músculos treinar juntos

5

Movimento

Agachamento búlgaro: entenda quais músculos são ativados durante a execução do exercício

• Aliados da Dieta
• Alimentação saudável
• Receitas rápidas