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Simples e saudável: pudim de chia

Uma maneira fácil e gostosa de colocar essa semente cheia de fibras e ômega 3 no seu dia a dia

Por Eliane Contreras
7 abr 2015, 14h28 • Atualizado em 21 out 2024, 19h26
Arquivo BOA FORMA
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  • Você vai precisar de:

    • 1 copo (200 ml) de  leite de coco (ou leite de aveia)
    • 3 colheres (sopa) de chia
    • 1 punhado de cranberry seca
    • 1 fatia de manga em cubos
    • 1 punhado de amêndoas laminadas


    Assista o passo-a-passo aqui:

     

     

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