Como driblar a vontade de comer chocolate

Finalmente esse mistério foi resolvido! Veja como ficar longe das tentações e evitar as extrapoladas

Por Eliane Contreras Atualizado em 22 out 2016, 21h36 - Publicado em 3 set 2016, 13h06

Você está mais do que determinada a emagrecer: faz tudo como manda a dieta! Mas basta aquela vontade incontrolável de comer chocolate para se entregar de corpo e alma à guloseima. Da próxima vez, resista por 30 minutos. “O desejo perde a força e você segue em frente com seu objetivo de reduzir o peso”, diz a nutróloga Paula Vasconcelos, do Espaço Volpi, em São Paulo.

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O que fazer nesse intervalo? Atividades que desviem sua atenção do doce. Se estiver em casa, saia para andar, ligue para uma amiga, medite. No trabalho, aproveite para realizar as ligações pendentes. E, se nada disso adiantar, procure na sua gaveta (é bom ter uma reserva) um lanchinho menos calórico.

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