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Tudo sobre Comportamento – equilíbrio

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Beleza

Automassagem para aliviar a dor de cabeça e amenizar o stress

Por Amanda Panteri - Atualizado em 24 ago 2020, 14h17 - Publicado em 21 jul 2020, 07h00
Especialistas indicam técnicas para cada situação e uma sessão para fazer ao fim do dia
Ter companhia nos exercícios traz mais motivação. Confira um planilha de treino para fazer (online) com os amigos!
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Estilo de Vida

Dia do rock: como escolher a música certa pode melhorar sua produtividade

Por Larissa Serpa - Atualizado em 13 jul 2020, 10h28 - Publicado em 13 jul 2020, 07h00
Veja que tipo de som ouvir em cada hora do dia para ajudar nos seus afazeres
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Estilo de Vida

10 plantas para casa e como cuidar

Por Karina Hollo - 23 jun 2020, 07h00
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Saúde

Sexo na quarentena: por que a libido está tão baixa e como reverter

Por Amanda Panteri | Ilustração de Helena Sbeghen - Atualizado em 11 jun 2020, 12h58 - Publicado em 4 jun 2020, 00h01
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Saúde

6 dicas para afastar o tédio na quarentena

Por Amanda Panteri - 29 Maio 2020, 07h00
Ele tem aparecido com mais frequência do que a gente gostaria. Veja o que leva ao tédio e como driblá-lo
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Fitness

5 atividades físicas para experimentar na quarentena

Por Amanda Panteri | Imagem Getty Images - 20 Maio 2020, 07h01
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Fitness

Exercícios e imunidade: qual a relação?

Por Yara Achôa - Atualizado em 2 jun 2020, 16h35 - Publicado em 14 Maio 2020, 07h00
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Saúde

Respiração correta: benefícios e como fazer

Por Karina Hollo - Atualizado em 13 Maio 2020, 20h58 - Publicado em 13 Maio 2020, 07h00
Descubra ainda como identificar se sua falta de ar é Covid-19
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Estilo de Vida, Fitness

Por que se mexer na quarentena

Por Yara Achôa | Ilustração Pri Barbosa - Atualizado em 30 abr 2020, 10h18 - Publicado em 30 abr 2020, 09h10
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Estilo de Vida

Uma nova fase em BOA FORMA

Por equipe Boa Forma - 30 abr 2020, 09h01
Em maio, completamos 35 anos com um especial em formato digital, o visual renovado e nos reconectando com a nossa principal essência: cuidar do bem-estar
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Estilo de Vida

6 mitos sobre meditação que fazem você se distanciar dela

Por Amanda Panteri - Atualizado em 18 jun 2020, 17h45 - Publicado em 22 abr 2020, 10h29
Iniciar a prática pode ser menos complicado do que você imagina. Entenda por quê
Seja para cozinhar, malhar, cuidar da pele e até organizar o guarda-roupa, a tecnologia pode ser uma grande aliada para agilizar a rotina
Dicas de especialistas para conseguirmos amenizar os sentimentos aflorados durante a quarentena
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Saúde

Coronavírus: como higienizar seus objetos pessoais

Por Amanda Panteri - Atualizado em 31 mar 2020, 15h30 - Publicado em 31 mar 2020, 09h02
Qualquer saidinha rápida exige alguns cuidados. Entenda
Segundo a Ayurveda, descobrir (e entender) qual é o seu dosha ajuda a ter uma saúde física e mental melhor.
A gente sabe: ficar trancado pode ser chato. Mas por que não apostar em algumas atividades para se distrair?
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Estilo de Vida, Saúde

Você sabia que a qualidade do sono pode afetar seu coração?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 20 mar 2020, 11h47 - Publicado em 16 mar 2020, 11h35
No Dia Mundial do Sono, entenda por que é importante dormir bem
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Estilo de Vida, Saúde

Menos estresse: 4 atitudes pra você deixar pra lá

Por Da Redação - Atualizado em 10 fev 2020, 10h12 - Publicado em 10 fev 2020, 09h12
A semana está começando. Aproveite para se livrar de alguns pensamentos e hábitos tóxicos.
A pesquisa utilizou dados do IMC (Índice de Massa Corporal) de quase 2 milhões de pessoas para chegar a essa conclusão
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