Tudo sobre Comportamento – equilíbrio
“O despertar da consciência é o que vai nos dar melhor bem-estar”, diz a fundadora da Comunidade Zen Budista Zendo Brasil sobre mudanças, pandemia e saúde
Especialistas indicam técnicas para cada situação e uma sessão para fazer ao fim do dia
Ter companhia nos exercícios traz mais motivação. Confira um planilha de treino para fazer (online) com os amigos!
Veja que tipo de som ouvir em cada hora do dia para ajudar nos seus afazeres
Ele tem aparecido com mais frequência do que a gente gostaria. Veja o que leva ao tédio e como driblá-lo
Descubra ainda como identificar se sua falta de ar é Covid-19
Em maio, completamos 35 anos com um especial em formato digital, o visual renovado e nos reconectando com a nossa principal essência: cuidar do bem-estar
Iniciar a prática pode ser menos complicado do que você imagina. Entenda por quê
Seja para cozinhar, malhar, cuidar da pele e até organizar o guarda-roupa, a tecnologia pode ser uma grande aliada para agilizar a rotina
Dicas de especialistas para conseguirmos amenizar os sentimentos aflorados durante a quarentena
Qualquer saidinha rápida exige alguns cuidados. Entenda
Segundo a Ayurveda, descobrir (e entender) qual é o seu dosha ajuda a ter uma saúde física e mental melhor.
A gente sabe: ficar trancado pode ser chato. Mas por que não apostar em algumas atividades para se distrair?
No Dia Mundial do Sono, entenda por que é importante dormir bem
A semana está começando. Aproveite para se livrar de alguns pensamentos e hábitos tóxicos.
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