Perda de apetite na terceira idade: o que fazer para evitar?
Profissional compartilha estratégias que ajudam os idosos a enfrentarem as dificuldades ao se alimentarem
A perda de apetite na terceira idade é uma preocupação recorrente para muitas famílias com idosos. Com causas diversas, esse problema pode levar à falta de nutrientes no organismo, causando danos à saúde.
De acordo com Silvia Camila, gerente técnica da rede de cuidadores supervisionados Home Angels, algumas soluções, como comer de três em três horas, são fundamentais. Essa rotina, segundo ela, garante que o idoso receba a energia necessária para que o organismo funcione corretamente.
Para isso, no entanto, é necessário adotar algumas estratégias fundamentais para enfrentar da melhor forma o desafio da perda de apetite na terceira idade. A seguir, a profissional listou algumas dicas práticas para ajudar a enfrentar esse problema, promovendo um envelhecimento saudável.
Dicas para driblar a perda de apetite na terceira idade
➀Conte com o auxílio de um especialista
Segundo Silvia, a diminuição da fome, quando ocasional, pode ser considerada normal. No entanto, se isso se tornar corriqueiro, é necessário procurar um especialista. “Um nutricionista é o mais indicado para a prescrição de dietas pensadas especificamente para cada caso. Além disso, outro problema comum é a falta de apetite como resultado de próteses mal posicionadas ou problemas dentários. Por isso, é crucial consultar-se regularmente com um dentista”, ela afirma.
➁Aposte em refeições atraentes e diversas
Preparar refeições saborosas, atraentes e ricas em nutrientes é uma boa estratégia para incentivar a alimentação. “Se o paladar do idoso está alterado ou reduzido, é legal apostar na apresentação visual da comida. Alimentos bem apresentados visualmente e com cores variadas podem estimular a vontade de consumo e instigar o apetite”, destaca a profissional.
➂Promova o convívio social
Refeições à mesa, com companhias e boa conversa podem tornar-se um atrativo para quem não está com tanto estímulo para se alimentar. “Incentivar o convívio social, seja com a família ou até mesmo com o cuidador, traz para o idoso um motivo a mais”, ressalta Silvia.
➃Tenha atenção à hidratação
Fundamental para um bom funcionamento do organismo, a água é indispensável para hidratar o corpo e regular suas temperaturas. “Os idosos possuem grande tendência à desidratação. Por isso, é aconselhável criar o hábito de ingerir líquidos mesmo sem estar com tanta sede. É recomendado incentivar a pessoa a ingerir um copo de água de hora em hora”, orienta a profissional”. “Uma ótima estratégia para intercalar durante o dia é investir em água saborizada e sucos naturais”, completa.
Mousse de chocolate saudável: receita leva só 3 ingredientes
Cardápio do sono: alimentos para dormir melhor
Ansiedade na adolescência: saiba identificar os sintomas
Refrigerante zero açúcar é mais saudável? Profissionais revelam
Emoção e sentimento: entenda as diferenças
