Aprenda a fazer uma poderosa massagem anticelulite em 4 passos

Mari Queiroz

1º passo

Para começar, ative os gânglios linfáticos que se localizam na virilha. Use os dedos indicador e médio e aperte levemente 10 vezes.

Mari Queiroz

2º passo

Com os dedos formando a letra L, pressione levemente a região da metade da coxa até a virilha. Repita o movimento três vezes. Depois, recomece a massagem na altura do joelho, seguindo até a virilha. Repita mais três vezes e faça do outro lado.

Mari Queiroz

3º passo

Feche as mãos e, com o nó dos dedos, massageie a parte da frente, de trás e a lateral externa e interna da coxa. Faça 10 movimentos de baixo para cima para cada área.

Mari Queiroz

4º passo

Finalize, ainda com o nó dos dedos, massageando o bumbum com movimentos circulares.

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