4 passos fáceis para ter pés macios e saudáveis
Manter bons cuidados com os pés durante o frio ajuda a evitar ressecamento e até mesmo rachaduras. Veja dicas para acordar com eles macios
Nem todo mundo tem facilidade em conquistar pés macios. Em muitos casos, pode ser difícil lutar contra a pele ressacada desta região, especialmente em períodos de temperaturas mais baixas.
Naturalmente, a epiderme (parte mais externa da pele) dos pés contém uma camada extra – chamada estrato lúcida – que torna essa área mais espessa do que em qualquer outra parte do corpo. Além disso, outro motivo que contribui para que eles sejam naturalmente menos hidratados é que ali não há glândulas sebáceas ou folículos pilosos, ou seja, há menos lubrificação.
Sendo assim, existem algumas razões pelas quais os pés e calcanhares merecem uma atenção especial, principalmente no frio, quando a pele fica ainda mais ressecada. Isso, contudo, não precisa ser uma tarefa difícil e que tome muito tempo. De acordo com a dermatologista Meire Gonzaga, com alguns passos simples feitos antes de dormir, dá para manter os pés macios e saudáveis.
Vale lembrar apenas que alguns pacientes precisam de cuidados especiais, como acontece com pessoas com diabetes. Nesse caso, é importante buscar orientação profissional antes de qualquer tratamento caseiro.
4 cuidados para ter com os pés a noite
1Comece com um banho de água morna
De acordo com o podoterapeuta Luiz Pedreira, fundador da rede Spa do Pé, você pode dar o start em seus cuidados com um escalda-pés relaxante. Para isso, mergulhe os pés cerca de duas ou três vezes por semana em um recipiente com água morna. Lembre-se que a temperatura muito quente pode ressecar ainda mais a pele. Por isso, é importante mantê-la morna.
Depois, é só adicionar algumas gotas de óleos essenciais. “Para hidratar, relaxar a musculatura e combater a ação de possíveis fungos na região, recomendo óleos como melaleuca, tea tree, lavanda e cravo [puro]”, indica o profissional.
Nos demais dias em que não fizer escalda-pés, usar apenas a água morna já ajudará a ter uma sensação de relaxamento, além de ajudar a deixar a pele preparada para os demais passos.
2Faça esfoliação nos pés
Para esfoliar a região, você pode apostar em produtos com ácido salicílico, ureia ou ácido láctico, que ajudam a soltar as células mortas e a pele seca suavemente.
Vale ressaltar que, devido ao alto nível de queratose, quanto mais expostos à lixa e outros métodos agressivos de esfoliação, mais o calcanhar e a planta dos pés engrossarão como forma de proteção.
Por isso, opções desse tipo não são indicadas para tirar as células mortas. Então, se mesmo após usar um produto em casa, você não sentir que teve o efeito desejado, busque ajuda de um profissional que poderá fazer um procedimento da melhor maneira, caso realmente seja necessário.
3Hidrate a pele
Depois de remover a pele seca, é hora de hidratar. Como essa região é mais espessa que outras partes do corpo, o ideal é investir em produtos específicos para cuidados com os pés.
“Dê preferência a cremes com ureia [até 10%] e sem parabenos, e outros agentes refrescantes, como a menta, melhor ainda”, aconselha Pedreira. Outras boas opções, segundo ele, são produtos com fórmulas com manteiga de karité, bem como vaselina.
4Finalize com as meias de silicone para os pés
As meias de silicone são para literalmente prender na pele tudo o que você aplicou nela, para otimizar a absorção dos produtos na pele e, assim, potencializar a hidratação dos pés e dos calcanhares.
Então, para pés muito rachados, a dica é seguir a rotina indicada acima e, logo em seguida, colocar um par de meias de silicone para prender tudo durante a noite enquanto você dorme.
Como alternativa a essas meias, também é possível enrolar os pés em plástico filme (que você provavelmente já tem em casa) depois de esfoliar e hidratar e, em seguida, finalizar com meias para manter tudo no lugar. Já no caso de seus pés não precisarem de uma “força-tarefa” tão intensa, apenas um par de meias comum já pode ser suficiente.
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