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As suas unhas não estão crescendo? Entenda o que isso significa

As unhas são um reflexo da nossa saúde geral, por isso, se elas não estão crescendo, é importante prestar atenção

Por Marcela De Mingo
Atualizado em 9 Maio 2023, 20h31 - Publicado em 4 Maio 2023, 08h00
unhas não estão crescendo
As suas unhas não estão crescendo? Saiba os possíveis motivos por trás disso (Lisa Fotios / Pexels/Divulgação)
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Assim como o nosso cabelo, as unhas contam quando o nosso organismo não está 100% saudável. Por isso, se você perceber que as suas unhas não estão crescendo, vale a pena prestar atenção nos parágrafos abaixo. 

UNHAS: POR QUE E COMO CRESCEM? 

Segundo a dermatologista Dra. Lilian Brasileiro, as unhas são estruturas compostas, em sua maioria, de queratina, uma proteína dura e resistente que apresenta um crescimento contínuo a partir da matriz da unha – ou seja, a raiz da unha, localizada na base. 

“O processo de crescimento das unhas é influenciado por diversos fatores, como idade, genética, nutrição e hábitos de cuidados pessoais”, explica ela. “A circulação sanguínea e o fornecimento de nutrientes para a matriz da unha também são importantes para o seu crescimento.”

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A médica explica que esse crescimento, via de regra, é mais rápido nas mãos do que nos pés, e é afetado ainda por fatores sazonais e hormonais. As unhas costumam crescer 3 milímetros por mês, mas esse ritmo pode variar de pessoa para pessoa e ao longo da vida, segundo as características genéticas

É NORMAL AS UNHAS PARAREM DE CRESCER? 

Visto isso, é fácil descobrir a resposta para essa pergunta. “Não é comum as unhas pararem de crescer completamente”, esclarece a médica. “A menos que haja algum problema sistêmico de saúde (disfunção hepática, renal, deficiências de vitaminas, anemias, etc.), ou um trauma local, que gera um dano significativo na matriz da unha.”

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Além de alguns dos pontos elencados acima, como idade, genética, problemas de saúde e deficiências nutricionais, as unhas podem parar de crescer por conta de alguns fatores externos, como o contato e a exposição com produtos químicos ou ao calor excessivo. 

“Problemas de saúde, como diabetes e disfunção hepática, renal, doenças autoimunes, hipotireoidismo, desnutrição, entre outras, podem prejudicar o crescimento das unhas, assim como o consumo excessivo de álcool e tabaco”, explica. “Além disso, traumas gerados durante a manicure, como o hábito de tirar a cutícula profundamente ou empurrá-las com a espátula de maneira agressiva, pode alterar a produção de células da matriz ungueal e provocar deformações das unhas e interferir no crescimento.”

Outro ponto levantado pela dermatologista é a falta de cuidados adequados, como manter as unhas limpas, hidratadas e protegidas contra danos externos, que também podem interferir no seu crescimento.

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“É importante estar atento aos sinais que as unhas podem apresentar, como mudanças na cor, textura e formato, e buscar orientação médica caso haja alguma preocupação”, continua. 

ALIMENTAÇÃO X UNHAS SAUDÁVEIS 

A alimentação desempenha um papel fundamental no crescimento das unhas, uma vez que elas são compostas principalmente de queratina, uma proteína produzida a partir de nutrientes específicos

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“Uma dieta rica em proteínas, vitaminas e minerais, como biotina, ferro, cálcio, zinco e vitamina C, é essencial para a produção de queratina e, consequentemente, para o crescimento saudável das unhas”, explica a Dra. Lilian. “A deficiência desses nutrientes pode resultar em unhas fracas, quebradiças e com dificuldade de crescimento.”

Portanto, é importante manter uma alimentação equilibrada e variada, com alimentos que forneçam os nutrientes necessários para a saúde e beleza das unhas.

POR QUE CUIDAR DAS UNHAS? 

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Lixar e hidratar as unhas e cutículas são duas práticas importantes para manter a saúde e a beleza. Ao lixar as unhas, é importante fazê-lo sempre na mesma direção, para evitar que as unhas quebrem ou lasquem. O ideal é utilizar uma lixa de qualidade e evitar lixas metálicas, que podem danificá-las. 

“Já a hidratação das unhas deve ser feita regularmente, usando cremes hidratantes ou óleos específicos para as unhas e cutículas. Esses produtos ajudam a nutrir e fortalecer as unhas, prevenindo que elas fiquem secas e quebradiças”, diz. 

É importante também não retirar as cutículas com frequência, pois elas são uma proteção natural da unha e a sua remoção pode aumentar o risco de infecções.

COMO ESTIMULAR O CRESCIMENTO DAS UNHAS? 

“Existem algumas práticas que podem ajudar a estimular o crescimento das unhas de forma saudável. Além de manter uma dieta balanceada e rica em nutrientes, como proteínas, vitaminas e minerais, é importante cuidar da saúde geral do corpo e manter as unhas sempre limpas e hidratadas”, reforça a médica. 

Massagear as unhas e as cutículas com óleos naturais, como óleo de coco ou óleo de rícino, também pode ajudar a estimular o crescimento e fortalecer as unhas. 

“Outra dica é evitar roê-las e mantê-las sempre protegidas com esmaltes e bases fortalecedoras”, finaliza.

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