BOA FORMA responde
Vamos atrás dos melhores especialistas para tirar suas dúvidasQuais hábitos ajudam a cuidar dos rins?
Muitos não dão tanta atenção a eles. Mas os rins fazem parte de um sistema (assim como o fígado) que ajuda no detox do organismo — muito melhor que qualquer suco verde! “Eles filtram o sangue e retiram as impurezas geradas pelo metabolismo do nosso corpo. Além disso, ajudam a equilibrar as quantidades de água e de sais minerais no corpo”, explica o urologista @dr.flavioiizuka.
Mas o que pouca gente sabe é que os nossos rins também produzem um hormônio chamado eritropoietina, que regula a produção de glóbulos vermelhos (sua falta pode causar anemia). E que a pressão alta pode estar relacionada a alguma doença renal — justamente por haver o descontrole de líquidos e minerais circulando em nosso sangue.
E você, acha que cuida bem deles? @dr.flavioiizuka dá dicas para manter a saúde dos rins em dia:
1 – Beba bastante líquidos. “Um adulto deve ingerir em torno de 2 litros de água por dia. A falta dela pode causar problemas como pedra nos rins e infecções urinárias”;
2 – Não prenda o xixi por muitas horas. “Não segure a urina por mais de 4 horas”;
3 – Vá ao médico em qualquer sinal de que algo não está certo. “Os rins manifestam seus sintomas tardiamente, quando o dano é grande.”
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