Os carboidratos de alto índice glicêmico, como os presentes no chocolate ao leite e no chocolate branco, devem ter seu consumo restrito de uma forma geral, por associarem-se a início e exacerbação de quadros de acne.

Já os chocolates amargos/meio-amargos, com mais de 70% de cacau, são mais recomendados, pois possuem propriedades anti-oxidantes e menor índice glicêmico. Quando ingeridos em pequenas porções, não se associam à piora da acne e podem inclusive ser benéficos, uma vez que o cacau está diretamente relacionado à liberação de serotonina, o chamado de “hormônio da felicidade”, proporcionando energia e sensação de bem-estar.

• Mais lidas

1

Alimentação

Planejamento alimentar: um aliado para a dieta saudável

2

Alimentação

As 9 melhores frutas para comer no café da manhã e turbinar seu dia

3

Beleza

Migração de preenchimento: o que é, como evitar e como reverter

4

Fitness

Recuperação muscular: conheça os métodos mais eficazes

5

Alimentação

11 alimentos que ajudam o intestino a funcionar

• boa forma responde
• Chocolate