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Como os exercícios aeróbicos afetam a pele?
Os exercícios aeróbicos podem oferecer benefícios à pele, pois eles melhoram a circulação sanguínea, o que facilita a nutrição celular e a eliminação de toxinas. No entanto, é importante considerar que podem trazer alguns impactos negativos.
Quais são os benefícios e malefícios?
As atividades aeróbicas contribuem para uma pele mais saudável, radiante e viçosa, além de estimular a produção de colágeno, preservando a elasticidade e a firmeza. Além disso, elas ajudam a reduzir os níveis de cortisol, hormônio associado a problemas como acne.
Por outro lado, o suor excessivo durante a prática desses exercícios pode contribuir para a desidratação da pele, causando ressecamentos e até mesmo vermelhidões. O atrito de roupas também pode provocar irritações cutâneas.
Quais cuidados devem ser tomados para evitar problemas?
Para evitar problemas cutâneos durante a prática de atividades aeróbicas, é fundamental utilizar protetor solar, manter-se bem hidratado, vestir roupas adequadas, que permitam a respiração cutânea, e caprichar na higiene pessoal, removendo suor e bactérias.
Thiago Martins, biomédico mestre em Medicina Estética. Instagram: @dr.thiagomartins
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