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Tudo sobre exercícios aeróbicos

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Movimento

30 minutos deste exercício pode deixar seu corpo até 30 anos mais jovem

Por Giovana Santos Atualizado em 10 nov 2021, 18h26 - Publicado em 2 dez 2021, 14h00
A prática diária desta modalidade pode fazer com que seus órgãos não envelheçam tão rapidamente, aponta estudo
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Movimento

Devo fazer cardio antes ou depois da musculação?

Por Amanda Panteri Atualizado em 8 set 2021, 11h37 - Publicado em 22 set 2021, 11h35
A dúvida é mais comum do que você imagina. Veja o que uma especialista indica!
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