As principais causas de dor lombar são disparadamente má postural e fraqueza da musculatura do CORE, ou seja, fraqueza da musculatura lombar e abdominal, seguidas das discopatias degenerativas, artrose lombar, e deformidades como a escoliose. Para aliviar o desconforto, podemos recomendar calor local e de contato, como compressa quente, pois isso promove relaxamento muscular e aumento do aporte sanguíneo para a região. Além disso, podemos associar medicações com anti-inflamatórios, relaxantes musculares e analgésico. Em muitas situações, a fisioterapia pode ser indicada.

Mas, é importante lembrar que a dor lombar exige atenção. Nos casos em que está associada a grande limitação de movimentos, dor de difícil controle, episódios frequentes, persistência da dor após as medicações de uso habitual ou presença de irradiação para os membros inferiores devemos ter uma maior preocupação, e deve-se procurar um médico especialista.

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