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Equilíbrio

Qual a diferença entre depressão e tristeza?

Por Dra. Nina Ferreira
27 abr 2025, 08h00

A depressão é considerada um transtorno psiquiátrico, ou seja, é um quadro patológico que exige intervenção de psicoterapia e, muitas vezes, de medicamentos.

Ela consiste em um estado persistente de um humor muito triste, rebaixado, falta de interesse e de prazer nas atividades, sensação de desesperança, pensamentos negativos e ruminações sobre o passado.

Não é que a pessoa se sente assim 24 horas por dia, mas ela se sente assim na maior parte do tempo. Não são momentos isolados, é algo mais frequente.

Para ser considerado um transtorno depressivo, isso precisa ser intenso ao ponto de prejudicar e de trazer sofrimento emocional.

A tristeza, diferentemente da depressão, é uma emoção, e não um transtorno ou patologia. É uma reação do cérebro humano a situações que provocam frustração, incômodo e decepção. Ela faz parte do desenvolvimento humano.

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Qual a diferença entre depressão e tristeza?

As principais diferenças entre depressão e tristeza são a intensidade e a duração do quadro, além do impacto que gera na vida da pessoa.

A tristeza não traz congelamento de atitudes, não afeta os afazeres do cotidiano e não paralisa. A depressão, por ser uma patologia, tem prejuízos intensos e dá a sensação de que é algo fora do controle do indivíduo. É como se ela modificasse o agir da pessoa no mundo.