Quando temos um dia estressante, buscamos “conforto” na comida- seria o comer emocional. Muitos estudos já demonstraram que o estresse ativa uma região cerebral que faz com que a gente procure alimentos mais palatáveis (ricos em açúcar e gordura).

Assim, saber lidar melhor com os estressores (já que não vamos conseguir eliminar eles da nossa vida) pode ajudar e ter um controle melhor da alimentação, evitando buscar alívio nesses alimentos super calóricos e consequentemente prevenir a obesidade.

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