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Na maioria das vezes, os exercícios de força não pioram as varizes. Na verdade, quando feita da forma correta, a musculação pode ajudar a circulação. Isso porque a panturrilha funciona como uma espécie de “nosso segundo coração“. Quando os músculos contraem, eles comprimem as veias e ajudam o sangue a voltar para cima, em direção ao coração.
O problema não está no exercício em si. O problema está no EXCESSO e na forma como ele é executado.
Durante exercícios de força muito intensos, principalmente quando a pessoa prende a respiração ou faz cargas exageradas, ocorre um aumento importante da pressão abdominal e venosa. Isso dificulta temporariamente o retorno do sangue das pernas e pode aumentar a pressão dentro das veias.
Em pessoas que já têm predisposição genética, fragilidade venosa ou insuficiência venosa, esse aumento repetitivo de pressão pode acelerar o aparecimento de sintomas como sensação de peso, dilatação venosa, inchaço, desconforto e progressão das varizes.
Então, o grande ponto é: musculação não é vilã. O excesso, a técnica inadequada e a ausência de cuidados é que podem favorecer a piora vascular.
Leandro Pablos Rossetti, médico cirurgião vascular, especialista no tratamento moderno de varizes, vasinhos e lipedema, com atuação focada em técnicas minimamente invasivas e tecnologias avançadas.
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