Se você está fazendo uma dieta ou uma reeducação alimentar e gostaria de acompanhar seu peso, o melhor momento do dia para se parar é pela manhã em jejum, antes do café da manhã, depois de ter esvaziado a bexiga. Pese sempre na mesma balança e no mesmo dia da semana, pois isso diminui as oscilações do peso.

Não adianta pesar todos os dias, ou pela manhã e a noite, pois ficamos mais “inchados” à noite e acaba não refletindo o nosso peso real. Também evite se pesar após a alimentação ou após tomar água.

• Mais lidas

1

Alimentação

Planejamento alimentar: um aliado para a dieta saudável

2

Equilíbrio

Como desentupir o nariz em 15 segundos

3

Celebridades

Lettícia Munniz: uma capa de peso

4

Equilíbrio

As 5 linguagens do amor e como identificar a sua

5

Equilíbrio

Como se livrar da tosse? 6 dicas infalíveis

• boa forma responde
• como manter a perda de peso