O que é memória muscular?

Capacidade do músculo em responder aos estímulos de exercícios que são frequentemente repetidos. Principalmente, nos exercícios de força.

Estudos recentes demonstram que exercícios de carga localizada podem deixar essa “memória” que vai ajudar muito no ganho progressivo de condicionamento localizado. Mesmo que exista um tempo de flat de exercícios, como foi experimentado na pandemia do coronavírus.

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