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Tudo sobre como ganhar músculos

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Movimento

Especialistas revelam 4 atitudes que estão te impedindo de ganhar músculos

Por Caroline Randmer (Colaboradora) Atualizado em 26 mar 2021, 13h35 - Publicado em 2 abr 2021, 09h00
Da composição do prato ao tempo de recuperação do treino, saiba o que pode estar por trás da sua dificuldade de conquistar massa magra
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Fitness, Movimento

Como ganhar massa muscular? Pare de acreditar nestes 5 mitos

Por Daniela Bernardi Atualizado em 8 out 2020, 18h40 - Publicado em 3 nov 2020, 09h00
Conceitos errados fazem com que muita gente deixe de alcançar o objetivo de hipertrofia (e até se machuque)
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