O que é o pump muscular?

O pump muscular é um aumento temporário no volume muscular causado pelo acúmulo de fluidos, como o sangue, dentro do tecido muscular durante o treino.

Esse fenômeno ocorre devido à vasodilatação e ao aumento do fluxo sanguíneo para os músculos que estão sendo trabalhados. É importante destacar que o pump não representa crescimento das fibras musculares, mas sim um acúmulo momentâneo de líquidos sob estímulo físico.

• Mais lidas

1

Alimentação

Whey Protein antes, durante ou depois do treino? Qual o horário ideal para o consumo?

2

Movimento

Como construir força real sem aumentar a carga

3

Equilíbrio

Estudo revela: manter peso estável pode auxiliar na longevidade até os 90 anos

4

Movimento

O que é o ‘alongamento borboleta’ e para que serve

5

Movimento

Como fazer prancha corretamente

• boa forma responde
• como aumentar massa muscular