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Tem que aplicar protetor solar antes de nadar?

Por Lucas Miranda
4 out 2025, 08h00

tem que passar protetor solar antes de nadar

É necessário aplicar protetor solar antes de começar a natação, e não apenas após a prática. O produto cria uma barreira contra os raios ultravioletas (UV), que estão presentes mesmo em dias nublados e se refletem na água, aumentando a exposição.

Durante a realização dessa modalidade, a pele fica exposta ao sol, e a água não impede a penetração da radiação UV, que pode trazer uma série de prejuízos à saúde cutânea, entre eles, queimaduras, envelhecimento precoce e, a longo prazo, o risco de câncer de pele.

O ideal é passar o protetor solar com pelo menos 12 a 30 minutos de antecedência à exposição ou ao contato com a água. Isso permite que o produto seja absorvido adequadamente pela pele, garantindo a eficácia.

Vale lembrar que, durante a natação, o protetor deve ser reaplicado a cada 2 horas ou imediatamente após sair da água, mesmo nos casos das opções que são resistentes à água.

Respondido por:

Lucas Miranda, dermatologista e fundador da Clínica Lucas Miranda, em Belo Horizonte, Minas Gerais.

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