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Roupas com tecidos muito grossos ou sem elasticidade, por exemplo, algodão pesado e jeans, limitam a mobilidade e dificultam a transpiração.
Peças muito apertadas atrapalham a circulação sanguínea e restringem os movimentos, enquanto muito largas podem enroscar nos aparelho e prejudicar a execução dos movimentos.
A seguir, confira algumas dicas que vão te ajudar a escolher roupas adequadas e confortáveis para os treinos!
Como escolher roupas para treinar?
Para montar um look fitness confortável, é importante priorizar funcionalidade, mobilidade e bem-estar. O ideal é escolher peças com bom caimento e que se ajustem ao corpo.
Tecidos leves, elásticos e com tecnologia de respirabilidade são os melhores para ir à academia, uma vez que ajudam a manter o corpo seco e com boa sensação térmica durante o treino.
Tops com boa sustentação também são recomendados, principalmente para atividades de impacto. Já em relação às leggings, vale optar por aquelas que tenham cós alto e garantam firmeza.
Uma sugestão: na hora de experimentar as roupas, realize movimentos básicos, como agachar ou levantar os braços, para testar se elas realmente são boas e confortáveis.
Aline Becker, personal trainer e nutricionista. Instagram: @alineebecker
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