BOA FORMA responde
SEGUIR
SEGUINDO
Sentir que não tem vontade de fazer nada pode ser um sinal de que você está passando por um momento de desgaste emocional ou até mesmo físico.
Existem várias razões que podem contribuir para esse tipo de sensação. Uma delas é a fadiga emocional ou mental, que pode surgir quando você tem enfrentado situações estressantes ou desafiadoras.
O cansaço emocional pode fazer com que você se sinta desmotivado ou sem energia para realizar atividades, mesmo aquelas que normalmente seriam prazerosas.
A falta de vontade de realizar tarefas cotidianas também pode ser um sintoma comum da depressão.
Se você está sentindo tristeza persistente, perda de interesse por coisas que antes gostava, ou mudanças no sono e apetite, pode ser importante procurar ajuda profissional para um diagnóstico adequado.
Além disso, a ansiedade ou sobrecarga emocional, quando estamos sobrecarregados com preocupações, pode fazer com que a mente entre em um estado de paralisia, dificultando a ação, porque tudo parece ser demais para lidar.
Em alguns casos, a falta de motivação pode estar ligada à falta de propósito ou direção, principalmente se você está passando por uma fase de incertezas ou dificuldades em encontrar um objetivo claro para sua vida.
A sensação de apatia também pode ser causada pela exaustão física, como quando dormimos mal, temos uma rotina desequilibrada ou não praticamos atividades físicas. É importante lembrar que essa sensação não precisa ser permanente.
Muitas vezes, ela é passageira e pode ser trabalhada com apoio psicológico, mudanças na rotina ou, em alguns casos, com acompanhamento médico.
Quando se preocupar com o desânimo?
O desânimo é uma emoção comum e pode ocorrer em diversos momentos da vida, mas é importante se preocupar quando ele se torna persistente e afeta negativamente a qualidade de vida do indivíduo.
Além disso, vale redobrar a atenção quando é acompanhado de pensamentos negativos persistentes, autocrítica excessiva ou sensação de desesperança.
Nesses casos, procurar ajuda profissional é um passo importante para entender o que está acontecendo e lidar com isso do jeito.
Renata Bento, psicanalista, psicóloga e membro associado da Sociedade Brasileira de Psicanálise do Rio de Janeiro.
Acompanhe o nosso WhatsApp
Quer receber as últimas dicas e matérias incríveis de Boa Forma direto no seu celular? É só se inscrever aqui, no nosso canal no WhatsApp.
Quencher Protour: sua bebida na bolsa, sem vazamentos
Como desentupir o nariz em 15 segundos
Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis
Ovo cozido: saiba quanto tempo deixar para cada ponto de gema
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
